Vandaag beantwoord ik een vraag van Ellis over suikervrije kauwgom: “Mijn dochter eet heel erg veel suikervrije kauwgom. Deze kauwgom zit vol zoetstoffen. Wat is het maximaal aantal stukjes dat zij per dag kan nemen qua gezondheid?“
Vaak krijg ik de vraag die ook Ellis stelt. Veel mensen eten kauwgom tegen een slechte adem, voor schone tanden en tegen de honger. Maar is dit wel een goede keuze? Lees hier mijn advies.
Inhoud
- Waarom eet je kauwgom?
- Helpt kauwgom om af te vallen?
- Helpt kauwgom tegen een slechte adem?
- Krijg je schone tanden van kauwgom?
- Het zit het met stevia kauwgom?
- Hoe zit het met biologische kauwgom?
- Wat kun je beter nemen om af te vallen?
- Wat kun je beter doen voor een frisse adem en schone tanden?
- Advies over hoeveel kauwgom per dag
Waarom eet je kauwgom?
Als je kauwgom eet, stel jezelf dan de vraag, waarom je dat eet? Doe je dat om af te vallen of op gewicht te blijven? Tegen een slechte adem? Of gewoon uit gewoonte? Of nog een andere reden?
Ik ken eigenlijk niemand die kauwgom eet voor haar of zijn gezondheid. Ergens voelt bijna iedereen wel aan dat het niet speciaal goed is voor je gezondheid. Maar toch nemen veel mensen het. Ik bespreek hier de belangrijkste redenen.
Helpt kauwgom om af te vallen?
Een belangrijke reden voor veel mensen om kauwgom te nemen is afvallen. Daarom is suikervrije kauwgom populair. Door op caloriearme kauwgom te kauwen zou je minder honger hebben en minder gaan snaaien. Maar zo werkt het waarschijnlijk niet.
Allereerst bevatten deze suikervrije kauwgompjes kunstmatige zoetstoffen. Die verstoren je stofwisseling en bevorderen de vetopslag, waardoor je indirect toch dik wordt.
Verder is uit onderzoek gebleken dat je meer junkfood gaat eten na het kauwen van kauwgom. Ook wordt kauwgom in verband gebracht met hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, darmklachten en een verstoorde stofwisseling.
Wat dat betreft zou ik kauwgom dus niet adviseren als je wilt afvallen. Lees hieronder verder.
Helpt kauwgom tegen een slechte adem?
Een andere reden om kauwgom te eten is tegen een slechte adem. Veel mensen zijn bang dat ze uit hun mond ruiken en de industrie speelt daarop in door kauwgom te promoten als middel voor een frisse adem.
Kan kauwgom helpen tegen een slechte adem? In sommige gevallen wel, blijkt uit onderzoek. Als de slechte adem ontstaat in je mond kan kauwgom de geur maskeren. Verder krijg je door kauwgom meer speeksel in je mond, waardoor de stinkende bacteriën worden gedood.
Maar toch zou ik ook om deze reden geen kauwgom adviseren. Want er zijn betere middelen beschikbaar tegen een slechte adem die minder schadelijk zijn voor je gezondheid en waar je niet dik van wordt. Daarop ga ik verderop in het artikel in.
Krijg je schone tanden van kauwgom?
Een vergelijkbaar verhaal gaat op voor schone, witte tanden. Kauwgom kan daar inderdaad bij helpen, omdat je door het kauwen meer speeksel aanmaakt. Het speeksel doodt de slechte bacteriën. Maar er zijn betere manieren om schone tanden te krijgen, zoals tanden poetsen. Waarbij je niet de kunstmatige suikers en andere chemicaliën uit kauwgom binnen krijgt.
Wat zit er in kauwgom? Lees het etiket.
Wat zit er allemaal in kauwgom? Het hangt van het soort kauwgom af. Tegenwoordig heb je ook al kauwgom met claims dat het 100% natuurlijk is, maar dan zitter er nog steeds allerlei chemische stoffen in.
Het beste kun je zelf op de verpakking kijken naar de ingrediënten. Vaak staan er ingrediënten tussen die je niet kent of met onherkenbare chemische namen.
Ik doe vast een voorzet en geef hier een aantal stoffen die je vaak in kauwgom aantreft. Kom jij zelf andere ingrediënten tegen? Zet die dan onderaan deze post in de reacties, dan zoek ik de bijwerkingen voor je op:
Sorbitol – slecht voor je huid
Sorbitol werkt als glansmiddel en zoetstof. Het is slecht voor je huid en het vertraagt je bloedsomloop.
Aspartaam – verstoort je stofwisseling
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof. Weliswaar bevat het weinig calorieën, maar indirect krijg je er toch buikvet van omdat het je stofwisseling verstoort. Mogelijke bijwerkingen van aspartaam zijn hoofdpijn, darmaandoeningen, schildklieraandoeningen, tumoren, hartstilstand, aantasting van het zenuwstelsel.
Acesulfaam – mogelijk kankerverwekkend
Dit is ook een kunstmatige zoetstof, waarvan de werking nog niet helemaal bekend is. Mogelijk is het kankerverwekkend, het wordt in verband gebracht met longtumor en leukemie.
Mannitol – uitdroging, nierstenen, misselijkheid
Zoetmiddel en anti-klontermiddel. Sterk ontraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Veroorzaakt uitdroging, nierstenen, misselijkheid, flauw vallen.
Xilitol – mogelijk kankerverwekkend
Dit zoetmiddel mag op verpakkingen als “natuurlijk” worden vermeld. Maar het is mogelijk kankerverwekkend is en het verstoort je stofwisseling waardoor je darmproblemen kunt krijgen en indirect toch dik kunt worden.
E171 Titanium dioxide
Nog niet aangetoond dat het kankerverwekkend is, maar is wel verdacht.
E321 Butylhydroxytolueen (BTH)
Synthetisch voedingszuur dat huidreacties kan veroorzaken en je vruchtbaarheid aantasten. Bij proeven op proefdieren is kanker geconstateerd.
En zo kan ik nog wel even doorgaan. Fabrikanten experimenteren steeds met nieuwe chemicaliën en ik denk dat je zelf ook nog wel wat extra ingrediënten op het pakje ziet staan.
In principe zijn al deze stoffen goedgekeurd voor consumptie, maar dat is op basis van individuele testen van een stof. De laatste tijd ontstaan steeds meer vragen over het “stapeleffect”. Wat doet het met je lichaam als je meerdere van deze chemicaliën vaak binnen krijgt?
De onderzoeken naar het stapeleffect zijn complex en tijdrovend. Maar waarom zou je daar op wachten? Kauwgom is geen eerste levensbehoefte en er zijn genoeg redenen om het niet meer te nemen, ook niet als het suikervrij is of “natuurlijk”.
Het zit het met stevia kauwgom?
De laatste tijd krijg ik ook vragen over stevia-kauwgom. Dat lijkt gezond omdat stevia een natuurlijke zoetstof is. Maar alle nadelen aan kauwgom gelden ook voor stevia-kauwgom. Het bevat meestal xylitol, wat de vetopslag bevordert en mogelijk kankerverwekkend is.
Het bevat calciumstearaat, wat ook in zepen wordt gebruikt… ik zou het niet nemen, vooral omdat je lichaam het niet nodig heeft.
Hoe zit het met biologische kauwgom?
In de biologische winkel kun je tegenwoordig ook “Chicza” kaugom kopen. Volgens de website van Ekoplaza is dit de eerste en enige biologische kauwgom in de wereld. Gemaakt van duurzaam gewonnen latex afkomstig van de Chicozapote bomen uit de maya regenwouden.
Dit is nog het beste alternatief wat ik heb kunnen vinden, omdat er zo te lezen geen chemische toevoegingen in zitten. Maar toch zou ik ook deze kauwgom niet nemen, want deze kauwgom bevat 78% suiker, afkomstig van glucosestroop en agave siroop. Je zit dus bijna op een suikerklontje te kauwen.
Ik geef je hier een aantal goede alternatieven, afhankelijk van de reden waarom je kauwgom neemt…
Wat kun je beter nemen om af te vallen?
Om af te vallen en op gewicht te blijven kun je beter geen kauwgom meer nemen, zoals ik hierboven heb uitgelegd. Want je wordt er ongemerkt juist dikker van en ongezonder.
Wat kun je beter doen voor een frisse adem en schone tanden?
Wil je een frisse smaak zonder de nadelen van kauwgom? Kauw dan op een paar verse muntblaadjes of een stukje gember. Neem verder de volgende 5 stappen voor een frisse adem:
- Poets 2 keer per dag je tanden met een goede tandpasta zonder fluoride, bijvoorbeeld Weleda of Paradontax.
- Flos minimaal 1 keer per dag
- Heb je een slechte adem? Reinig dan ook je tong met een speciaal apparaatje
- Drink regelmatig water
- Eet zo min mogelijk suikers en zo min mogelijk maaltijden uit pakjes. Kies voor puur eten.
Als je deze richtlijnen volgt heb je geen kauwgom meer nodig. Blijft je slechte adem? Raadpleeg dan je huisarts.
Advies over hoeveel kauwgom per dag
Ik hoop dat ik je heb kunnen overtuigen dat je beter helemaal geen kauwgom kunt eten. Zeker als je je realiseert dat kauwgom je vetopslag bevordert, hoofdpijn kan veroorzaken en een opgeblazen gevoel kan geven.
De voedingswaarde is nihil en sommige ingrediënten zijn mogelijk kankerverwekkend. Dat geldt ook voor suikervrije kauwgom en ook voor biologische kauwgom.
Daarom is mijn advies: volg de 5 stappen voor een frisse adem die ik je heb gegeven, ga lekker clean eten en gooi alle kauwgom weg. Je lichaam zal je dankbaar zijn.
Groetjes,
Inge
Inge van Haselen
Voedingscoach & Personal Trainer
PS: Hoeveel kauwgom neem jij op een dag? Laat hieronder je reactie achter dat is ook weer interessant voor anderen. Alvast bedankt!
Je kunt je op elk moment weer uitschrijven
Ik zit vanwege een hart-longziekte op een vochtlimiet inname van 1,5 ltr. Heb daar best moeite mee en iemand gaf toen een tip om kauwgom te nemen omdat je meer speeksel produceert en minder snel dorst hebt. Bij mij werkt het een beetje, vooral als de smaakstoffen uitgewerkt zijn. Is tegen de dorst ook een alternatief voor kauwgom?
Ik eet kauwgom eig altijd wel 12 stukjes per dag voor het af vallen ik drink dan alleen maar water ook maar soms ook verschillende kauwgom
Hoi Luna, dat is een riskante methode van afvallen. Je krijgt veel te weinig bouwstoffen binnen en veel te veel chemicalien die mogelijk slecht voor je zijn. Dit is een combinatie die je op termijn ziek maakt. Ik zou een andere methode kiezen om af te vallen: https://ingevanhaselen.nl/buikvet-burner-programma/
Ik neem kauwgom na het eten omdat ik het lekker vind. Ik eet 2 stukjes per dag.
Ik heb slechte ervaringen met kauwgum ik neem er nooit een! Medisch gezien als je teveel kauwt kan op den duur het kaakgewricht afslijten…een kennis is dat overkomen! En mijn zus als kind is er erg ziek van geweest…buikoperatie verstopping kauwgum met haar ….natuurlijk extreem!
Wat onverstandig een tandpasta zonder fluoride te adviseren!
Hedwig.
Ik neem kauwgom omdat ik speeksel tekort heb . Dus niet om aftevallen of slechte adem. Soms als ik het niet neem jkan ik bijna niet meer praten vanwege een hele droge mond.
Hallo Inge, ik neem kouwgom wanneer ik hoestbuien krijg. Waar het vandaan komt weet niemand, maar ik kan je vertellen het gaat zo hard, dat ik bijna nergens naartoe durf, neem ik kouwgom dan gaat het beter en hoest ik minder.
Groetjes Christine.
ik ben een leerling wij eten op school best veel kauwgom vooral de kinderen die iets dikker zijn denken dat het helpt om aftevallen ga ze zeker dit vertellen thnx
ik eet 3 kauwgompjes per dag omdat ik het gewoon lekker vindt
Wat goed dat jij je medeleerlingen dit gaat vertellen. Het is heel erg ongezond om met kauwgom te willen afvallen. En het helpt juist helemaal niet. Top dat jij ze hier bewust van wilt maken! 🙂 Misschien kun je zelf ook langzaam jouw kauwgomgebruik gaan afbouwen. Probeer eens van drie naar twee kauwgompjes per dag te gaan en uiteindelijk helemaal te stoppen. Heb je zin om te kauwen? Neem dan liever een lekkere appel of wat rauwkoststengels met notenpasta. Veel gezonder 😉
Groetjes,
Loes
Team Inge van Haselen
Zo’n 3 a 4 per dag
Hallo Inge, even over het stukje van de mondhygiëne , sowieso is het voor iedereen verstandig de tong mee te poetsen of een tongschrapee te gebruiken. I.p.v flossen is het veel beter om stokers of ragers te gebruiken, dit i.v.m.de grote ruimtes die tussen de kiezen en vaak ook tanden zitten. Wel belangrijk is de goede maat geadviseerd te krijgen. Afhankelijk van het gebit is het sowieso verstandig om 2x per jaar naar de preventie -assistente (plus) of mondhygiëniste te gaan en de tandarts, dit is niet in eerste instantie voor de huisarts
Groetjes Martine
Bedankt voor je toevoeging, Martine!
Voor de gezondheid van je mond is het inderdaad heel verstandig om regelmatig naar de tandarts en de mondhyiëniste te gaan! Maar ook met gezond eten houd je je mond gezond. Dat is een eerste stap. Zo houdt goed kauwen bijvoorbeeld je tandvlees in gezonde conditie.
Groetjes,
Loes
Team Inge van Haselen
Dank voor je reactie Loes. Ben gelukkig gek op appels en bleekselderij:-)
Mvg
Graag gedaan, Hans!
Kijk, dat maakt het een stuk makkelijker 😉
Groetjes,
Loes
Team Inge van Haselen
Ik neem geen kaugom want krijg er meer honger want dan snoep ik meer vat niet de bedoeling is neem liever een appel of een ander soort fruit .
Heel goed, Marjan! Dat zijn gezonde keuzes. Een gekookt eitje of een handje noten werkt ook tegen de trek 🙂
Groetjes,
Loes
Team Inge van Haselen
Hallo Inge,
Volgens de hersenwetensvhapper, onder ander Prof. Dr. Scherder en Dick Swaab is veel kauwen (wat natuurlijk sowieso goed is voor je spijsvertering) op kauwgom een middel om de hersenen ‘jong’ te houden voor zover mogelijk dementie tegen te gaan. Uiteraard met een half uur achtereenvolgens te bewegen per dag en goede voeding.
Wat jou je dan aanraden als de minst slechte kauwgom. De neurowetenschappers propageren namelijk naast kauwen van voeding ook zeker kauwgom.
Dank voor je mening.
Beste Hans,
Het onderzoek gaat enkel over de hersenen, maar niet over de gezondheid van de rest van je lichaam. Kauwgom heeft veel negatieve bijwerkingen: het bevordert je vetopslag, kan hoofdpijn veroorzaken en voor een opgeblazen gevoel zorgen. Je kunt beter goed en vaak kauwen op je maaltijden. Want goed kauwen is inderdaad heel goed voor je stofwisseling en een gezond tandvlees. Toch zou ik zeggen: kauw eens wat vaker op een appeltje of een stukje bleekselderij 😉
Groetjes,
Loes
Team Inge van Haselen
Uit je verhaal is duidelijk dat geen enkele kauwgom goed is voor je lichaam. De beste tip is volgens mij: kauwen op een muntblaadje. Maar… dan gaat het om het kauwen, niet om de slechte adem te verdrijven. De oorzaak van de slechte adem moet worden aangepakt. En die heeft met de spijsvertering te maken. Gaat het alleen om even de adem na het eten van knoflook te verbeteren, dan ete men peterselie! Direct resultaat. Kauwen is echter goed voor de hersenfuncties. Zie YouTube-voordrachten door Prof.Dr. Eric Scherder.
Tot slot nog dit: waarom is het gebruik van Engelse woorden nodig in een Nederlandse tekst voor Nederlanders? “Clean” eten? “Body”in balans? Gewoon ‘puur’ eten en ‘lichaam’ in balans. Het lijkt er steeds meer op dat ik straks een Engels woordenboek nodig heb om mijn eigen taal te begrijpen. (En ik spreek en schrijf goed Engels, hoor! Maar alleen in Engelstalige landen of landen, waar men niet Engels, Frans of Duits verstaat.)
Van mijn tandarts moet ik juist tandpasta met fluoride gebruiken. Ook krijgt mijn dochter elk half jaar een fluoride gebitje… Hoe zit dit, is fluoride dan slecht?
Hallo Helene,
Fluoride kan je hormoonhuishouding verstoren. Bij de natuurwinkel verkopen ze tandpasta zonder fluoride.
Groetjes,
Thecla
Team Inge van Haselen
Beetje raar verhaal…. lees ik iets over aspartaam enz, staat er onder een verhaal over afvallen.. en dat je buikvet kunt wegwerken.. plaatselijk vet verbranden is een fabeltje!! je kan niet kiezen waar je je vet wilt verbranden!
Wat is de beste tandpasta voor gaatjes, tandplak, tandglazuur, tanderosie etc. en zijn mondwaters aan te bevelen en zo ja, welke merken ??
bvd
Hallo Andries,
Wat goed dat je bezig bent met een gezond gebit. Welk merk het beste is dat durf ik niet te zeggen. Maar ga in ieder geval voor natuurlijke tandpasta zonder fluor van bijvoorbeeld het merk Weleda of Neobio. Als je mondwater gebruikt dan kun je deze ook het beste bij een natuurwinkel kopen van bijvoorbeeld Weleda.
Succes!
Groetjes,
Thecla
Team Inge van Haselen
Ik ben blij met je artikel, ik heb last van slechte adem soms en dat maakt me onzeker. Ik schrapt mijn tong in de ochtend, maar al snel heb ik schrik dat misschien niet meer voldoende is, en daarom nam ik kauwgom of muntje. Voortaan zal ik mijn tanden poetsen op het werk, ik had veel last van opgeblazen gevoel en al de rest…Onlangs heft mijn dochter gezegd dat kauwgom niet gezond is want ik besefte dat niet.
Goed artikel. Ik ben gewend om de hele dag door kauwgom te kauwen. Hopelijk dat dat deze informatie als een afkicker kunnen dienen. 😉 Raar dat er op mijn kauwgom (AH Fresh Mint) gewoon “Bewuste keuze” staat, terwijl er al 22% xylitol inzit en nog een aantal andere van de bovenstaande ingrediënten.
Beste Fleur,
Bedankt voor je positieve reactie! Het is inderdaad heel vreemd dat zulke verpakkingen teksten krijgen. Succes met afkicken! We hopen dat het gaat lukken! 😉
Kun je van afkicken van kauwgom( 6 per dag) verschijnselen krijgen? Ik ben nu 6 dagen gestopt en heb vele jaren gekauwd maar voel me er niet goed bij, zou dat kunnen?
Hoi Jobas,
Wat goed dat je gestopt bent met kauwgom kauwen! Het is goed mogelijk dat je lichaam hier aan moet wennen. Heb je bepaalde klachten?
Groetjes,
Cynthia
Team Inge van Haselen
Ik kauwde tot vandaag na elke maaltijd en drankje een sportlife smash mint kauwgom om mijn tanden schoon te maken en een fris gevoel in mijn mond te krijgen, in totaal ongeveer 10 per dag. Ook eet ik veel pepermunt, ongeveer een halve rol king per dag.
Ik kwam er vandaag achter dat 8 van de 9 ingredienten van deze kauwgom gevaarlijk kunnen zijn. En in de pepermunt zitten 2 stoffen die gevaarlijk kunnen zijn.
Allebij de produkten komen bij Cloetta Holland BV vandaan.
Hoi Vincent,
Goed dat je de ingredientenlijst hebt onderzocht. Als je goed clean eet en regelmatig je tanden poetst heb je absoluut geen kauwgom, pepermunt of vervanger nodig. Je hebt dan vanzelf een frisse adem omdat je geen rommel meer eet.
Groetjes,
Cynthia
Team Inge van Haselen
Vergeten te vermelden dat ik inderdaad een opgeblazen gevoel kreeg en erger nog… omdat ik steeds meer kauwgom ging eten en sinds een paar weken meer buikvet heb gekregen, dacht even dat het aan de havermout lag. niet dus.Groeten Marit
Hoi Marit,
Goed dat je de oorzaak hebt gevonden!
Groetjes,
Cynthia
Team Inge van Haselen
Bedankt Inge voor het kauwgom artikel. Ik stop meteen met die troep. Heb bossen mint in mijn tuin, dus kauwen maar. Dank. Groeten Marit
Volgens dr.Oz is kauwgom goed voor de darmen!
Ik neem homeo fresh de enige zonder aspartaam
Is 1 kauwgom per week ook slecht???
Hoi Iddo,
Je kunt beter helemaal geen kauwgom nemen 😉 Het zit vol ongezonde toevoegingen.
Groetjes,
Cynthia
Team Inge van Haselen
aspartaam is helemaal niet slecht mits met mate ingenomen zie site(voedingscentrum), daarbij is Xylitol (met y niet met i) goed tegen gaatjes en tandplak… Daarbij zie ik bij heel veel stoffen ‘Mogelijk’ staan of ‘Nog niet aangetoond’ of ‘verdacht’…. dit is duidelijk onzin, alle stoffen zijn door keuringen van de EU heengekomen… zo kan alles wel Mogelijk kankerverwekkend zijn….
Ik zat een kauwgumpje te eten toen ik het las. Ik heb hem gelijk uitgespuugd, wat een troep!! Nu nog proberen ervan af te blijven.. ik dacht dat ik gezond bezig was, niet dus… 🙁 Nog een uitdaging! Ik heb vaak ook een gore nasmaak in mijn mond, na avondeten.. Gewoon snel mijn tandenpoetsen. Jammer dat al die troep overal doorheen wordt gedaan. Bah. Ik ben helaas te jong om zelf te koken (16) voor mijn familie. Die zullen het ook wel onzin vinden. Ik kan niet wachten als ik zelf straks lekker kan koken met wel echt VERSE en GEZONDE producten 😀
Op mijn werk of in het openbaar vind ik op muntblaadjes kauwen of gember echt geen optie, en alle tips die je noemt zijn voor mij de normaalste zaak van de wereld en doe ik dagelijks. Ondanks dat heb ik toch regelmatig het idee dat ik iets nodig heb om mijn adem te verfrissen en neem ik een Smintje, Fisherman’s friend of iets dergelijks. Is dit ook zo slecht voor je? Kauwgom neem ik zowiezo nooit, aangezien ik er een opgeblazen gevoel van krijg, en uiteindelijk ook buikkrampen.
Laten we dankbaar zijn met mensen zoals Inge! Inge is heel positief bezig. Commentaar is hier niet op zijn plaats.
Waarom is fluor in tandpasta niet goed?
Van de werking van kauwgom weet ik drie dingen: 1. het houdt me wakker als ik lange afstanden rijd; 2. het zou goed zijn voor de doorbloeding van je hersenen (wat klopt met nr 1); 3. het reinigt het gebit. Meestal koop ik homeofresh (meen ik) en dan heb ik de illusie dat het niet te slecht kan zijn. Van het buikvet wist ik niet.
Altijd blij met de nieuwsbrief, dank daarvoor.
Sylva van Rosse
Pak nooit geen kauwgom. Ooit weleens gepakt heb grote vullingen van mijn tanden. Door het kauwen gaan de vullingen er uit. Geen kauwgom dat kost veel geld naar de tandarts
Ik houd helemaal niet van kauwgom. In het verleden wel eens gebruikt, inderdaad: om iets in mijn mond te hebben… Ik kreeg er echt snaaihonger van. Die gewoonte heb ik mezelf afgeleerd toen ik wilde gaan afvallen, net als het ongegeneerd ‘eten uit de snoeppot’. Ik ben bewuster gaan eten en eet eigenlijk alleen als ik echt trek heb. Het geeft een stuk meer rust en ik vind het ook eigenlijk geen gezicht, net als ‘etende mensen op straat’. Wat klink ik nu braaf, maar ik heb er echt wel een tijd over gedaan om mijn overtollige kilo’s kwijt te raken. Het eten op aardig vaste tijden, en ook als ik echt trek heb, geeft me veel rust gebracht.
Er bestaat biologische kauwgom met alleen xilitol; ik geloof niet echt dat deze stof zoveel kwaad kan. De reden dat ik kauwgom neem, is dat ik een hele zure smaak in mijn mond krijg na eten. Ligt aan de samenstelling van het speeksel volgens (biologisch werkende) tandarts. Ik kan moeilijk 15x per dag mijn tanden gaan poetsen, bovendien ben ik niet altijd thuis om dat te doen. Ik eet vaak kleine beetjes en xilitol beschermt ook tegen gaatjes:) fluoride is een veel giftiger stof.
Ik heb het eten van kauwgom afgeleerd. ‘T was even afkicken maar nu kan ik t zonder meer afslaan als t me aangeboden wordt. En kopen zal ik het zeker niet meer.
ja ik heb een vraag je als je een kauwgom eet en je hebt da 1A3 dagen is het dan kankerverwekend ? (en de smaak is weg )
Hallo Reda, wat bedoel je precies? Ik zou helemaal geen kauwgom meer eten…
Doe ik ook nog duit in het zakje.
Door kauwen schijnen je hersenen het signaal te krijgen van verzadiging!
Voor wie er wat aan heeft!
hallo,
goed om te zien dat er discussie gevoerd wordt. Tegelijk laat het ook duidelijk zien dat we erg ver van onze (voedsel) natuur zijn af komen te staan.
er zijn boeken vol geschreven over van alles en nog wat. uiteindelijk gaat het erom hoe je je voelt.
Ik ben van mening dat je je goed moet laten informeren naar alle kanten toe dus de voor en de tegenargumenten en deze dan voor jezelf afwegen.
Laatst heb ik gelezen en helaas heb ik nu zijn naam moet bij de hand dat er enkele regels zijn om goed voedsel te herkennen of juist slecht voedsel te herkennen, de drie regels die voor mij echt wonderen doen zijn:
– eten dient aan voorbereiding min 20 min nodig te hebben om gezond te zijn (geen fruit ed natuurlijk)
– eet geen dingen welke jouw grootmoeder niet zou herkennen als eetbaar
– eet geen dingen waarbij je de ingredienten op geen enkele wijze meer herkent
er zijn er nog meer, ik zal ze eens opzoeken
als je alleen de bovenste aanhoudt ga je al gezonder leven, je komt dichter bij jezelf en de natuur te staan. de natuur heeft alles wat we
nodig hebben. op een of andere manier denken we of laat men ons denken dat we veel meer nodig hebben.
je hebt het allemaal niet nodig, bij gezelligheid is niet alleen eten nodig, ongezond eten heeft niet alleen lichamelijke gevolgen maar ook psychische (kijk maar naar docu mac me)
en de docu FOOD!
als je die twee gezien hebt, dan is wetenschappelijk bewijs niet nodig en kom je er ook achter dat wetenschappelijke studies erg beinvloedbaar zijn en dat uitkomsten gemanipuleerd kunnen worden.
je hebt alleen jezelf, je verstand en de informatie waar we het mee moeten doen en een eigen oordeel vormen
en als laatste: kauwgon is gewoon rubber….. zou jouw grootmoeder dat als eten herkennen…?
Hallo Yvon,
Zoals je hebt gemerkt controleer ik dit email adres niet vaak. Ik gebruik het om te voorkomen dat mijn reguliere accounts gespamd worden.
Nee, ik werk niet in de “kauwgom industrie” hoewel ik begrijp hoe een wantrouwende geest die aanname zou kunnen doen. Nee, ik stoor mij mateloos aan pseudowetenschap en trek mij het lot aan van de arme zielen die het als zoete koek slikken.
De onderzoeken naar het negatieve effect van Xylitol zijn mij niet bekend, misschien dat je die met de wereld kan delen? Ik heb het dus over het vermeende kankerverwekkende effect, en de “stofwisseling van slag af”, wat deze knuffelomschrijving ook precies mag betekenen.
Wel ben ik bekent met verschillende onderzoeken die mogelijke positieve effecten hebben geconstateerd. Behalve de bekendere tandheelkundige eigenschappen, zou Xylitol een positief effect hebben op botdichtheid en voorkomen van infecties:
Daarnaast is er een steekhoudend onderzoek gedaan (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/783060) met een testgroep van 125 personen gedurende 2 jaar, die tot maar liefst 430g Xylitol per dag innamen. In kauwgom zit ongeveer 20% a 30% Xylitol. Om hetzelfde te testen met kauwgom zou men dus bijna anderhalve kilo aan kauwgom per dag moeten eten. Voor de duidelijkheid, er zijn geen negatieve effecten geconstateerd bij deze testgroep. Zeg dat je 24g per dag aan kauwgom eet, staat dit volume dus gelijk aan 36 jaar kauwgom kauwen.
Wat betreft het “boekje”, ik hecht er 0 waarde aan, sterker nog ik vind het kwakzalverij. Corinne Gouget heeft geen enkele wetenschappelijke achtergrond, en heeft deze informatie voor de leek gedestilleerd uit geselecteerde onderzoeken. In andere woorden, ze is een leek die andere leken verteld wat ze moeten geloven. Dezelfde Corinne Gouget is een fanatiek anti-aspartaam activist, een zoetstof die ondanks alle onderzoeken en roddels met dank aan complottheoriedenkers als Gouget, in 2002 opnieuw veilig werd bevonden door de Europese autoriteit voor voedselveiligheid. Nu begrijp ik dat voor sommigen de intrepetatie van een “bezorgde moeder” meer waard is als dat van een internationaal wetenschappelijk instituut, maar van een informatieverschaffer verwacht ik nu eenmaal meer.
“Waar je lichaam niets aan heeft” is nog meer onzin. Xylitol is organisch, heeft calorische waarde, en komt gewoon voor in dezelfde producten die je als gezond zal beschrijven, voornamelijk groente en fruit.
P.S. De orthomoleculaire voedingsleer is kwakzalverij zonder enige wetenschappelijke basis.
Hoi John,
Als je het boekje van Gouget erbij neemt wordt bijv. verwezen naar http://www.hacsg.org.uk met oa. een verwijzing naar Nederlands onderzoek (Radboud Universiteit, Buitelaar –
Eigenlijk vind ik de verwijzingen naar onderzoek in het boekje ‘Wat zit er in uw eten’ ook mager, maar daarom is het dun en dus handzaam voor de handtas of binnenzak. Ook als Gouget geen wetenschapper is zal ze, net als de meeste journalisten waar minder aan wordt getwijfeld, toch ook goede conclusies kunnen trekken op basis van onderzoek. De goedkeuring van instanties is naar mijn mening geen maatstaf, zo is in het verleden aanscherping van normen altijd een gradueel proces geweest. Eerst vonden we asbest, DES en DDT oké, nu niet meer. En afhankelijk hoe groot economisch belang de industrie heeft om een stof te blijven gebruiken, hoe groter hun belang is om onderzoek te blijven sponsoren dat de boel minder duidelijk maakt voor de officiele instanties om te beoordelen. Zo is na 20 jaar verzameld onderzoek pas kort erkenning dat weekmakers in plastic (‘waarschijnlijk’) schadelijk zijn voor kleine kinderen en dat (sabbel)speelgoed dus zonder moet.
Deze twee links kwamen niet door spamfilter (althans, staan in de wacht voor moderatie), dus hier nog eens.
De artikelen zijn te vinden op deze server (PUNT vervangen door een punt):
www PUNT ncbi PUNT nlm PUNT nih PUNT gov
Daar vervolgens deze adressen aan plakken.
/pubmed/11782878?dopt=Abstract
/pmc/articles/PMC2294124/?tool=pubmed
Omslachtig, maar het spamfilter is te streng.
Ok, de maximale lengte van de tekst wordt dus niet gecommuniceerd. Maar goed. Ik heb van ene Ivon een email gehad, ik zal deze hieronder posten, en dan mijn reactie er na.
Hallo John,
Bedankt voor je berichten op onze website. Zit je in de kauwgom industrie? Of is er een andere reden waarom je zo fel reageert? Wij geven de beste informatie die we hebben en Inge bestudeert alles over clean eating wat ze kan vinden, onder meer vanuit de orthomoleculaire voedingsleer. Dubbelblind wetenschappelijk onderzoek naar het effect van voeding is inderdaad moeizaam en de bewijsvoering is lastig omdat een mensenlichaam veel variabelen heeft. Dat neemt niet weg dat er aanwijzingen zijn dat xylitol ongezond is en geen aanwijzingen dat het gezond is.
Je kunt het vergelijken met roken, inmiddels staat vast dat het dat kanker veroorzaakt. Dat vermoeden bestond al jaren, maar de keiharde wetenschappelijke bewijsvoering is pas onlangs geleverd. Zo zien wij het ook met alle chemische toevoegingen in voeding. Er zijn steeds meer bewijzen dat bepaalde chemische stoffen ongezond zijn, zie het boekje “Wat zit er in mijn eten?”. Veel mensen zijn zich hier niet van bewust en nemen aan dat alles wat in de supermarkt ligt gezond is. Wij geven op deze website informatie en gezonde alternatieven. Want waarom zou je mogelijke ongezonde producten eten, waar je lichaam niks aan heeft en waar je stofwisseling door van slag raakt, zoals kauwgom?
Met vriendelijke groet,
Yvon
Als ik de berichten van John zo lees lijkt het me iemand die zelf verdiend aan al deze producten.
Ja, suiker is inderdaad slecht, maar producten als aspartaam en andere chemiche rotzooi is ook meervoedig bewezen dat het schadelijk is voor de gezondheid. Als John zo goed weer welke sites het tegendeel bewijzen mag hij ze neer zetten.
Ik vind het fijn dat er mensen zijn die kritich kijken naar hun voeding en de herkomst en werking willen weten.
Ik probeer hier op te reageren, maar mogelijk worden reacties gemodereerd? Anders is de tekst wellicht te lang en ontbreekt een foutmelding.
Het blijkt dus dat dezelfde verwijzingen waar jij naar vraagt niet door het spamfilter komen. Waarschijnlijk worden alle posts met twee links of meer in moderatie geplaatst.
Wat grappig dat Inge op iedereen reageert behalve op John……………
Wat een ongefundeerde lariekoek. En kijk iedereen hier er als schaapjes achteraan lopen.
Meneer Henk Mutsaers roept dat Xylitol kankerverwekkend is, terwijl er geen ENKEL steekhoudend onderzoek is dat dit bevestigd.
Ik heb sterk de indruk dat dit bangmakerij is, bedacht door voedingpuristen, onder het mom van “als het natuurlijk is ga er dood aan”. Wat een onzin. Overigens is Xylitol wel giftig voor honden, dus geef het niet aan je hond 😉
Honden mogen ook geen macadamianoten, is giftig voor ze. Krijgen we daar nu ook kanker van of geld dit alleen bij “kunstmatige” voeding?
Die Mutsaers is ook doorzichtig als glas als hij dit schrijft (in caps):
“HET PUNT IS ECHTER DAT JE GEEN 2O JAAR HOEFT TE WACHTEN OM ER ACHTER TE KOMEN DAT KUNSTMATIGE VOEDING ONGEZOND IS EN WIJ MET ZIJN ALLE VITAMINES EN MINERALEN TEKORT KOMEN!”
Zijn “punt” is dus eigenlijk: “of het wel of niet gezond is bedenken we zelf, daar hebben we de wetenschap niet voor nodig”.
Nogmaals, er is geen enkele basis om aan te nemen dat Xylitol kankerverwekkend is, en het “verstoren van de stofwisseling” moet ik ook nog een onderzoek over zien. De Xylitol zelf wordt langzamer opgenomen dan bijvoorbeeld suiker, maar er is geen reden om aan te nemen dat dit effect een negatief effect heeft op de stofwisseling. Daarentegen zijn er WEL studies die positieve effecten aan Xylitol toeschrijven, niet alleen voor het gebit, maar ook tegen diabetes en infecties.
Zet dat weg tegen suiker, een “natuurlijke” stof die wel degelijk het groeien van kankercellen bevordert (omdat kankercellen veel meer suiker gebruiken dan andere cellen, zie bijv , en ik zou zeggen:
Neem lekker nog een kauwgompje en laat je niks wijsmaken door deze natuurvoeding gek
Hoi Inge,
Een tijd geleden las ik al eens bij jou over het gebruik van kauwgom. Zonder al te veel moeite ben ik er toen mee gestopt. Heel eerlijk wordt ik soms weleens boos over de adviezen van diëtisten met al hun ‘light’produkten, en ook op de producenten van deze produkten met hun reactie: ‘ja, de mensen willen dit nu eenmaal graag!’
Dank voor je goede en eerlijke informatie. Ik stel dat zeer op prijs.
’n Hartelijke groet, Elisjewa
Hoi Elisjewa,
Bedankt voor je bericht. Ja, light-producten zijn helemaal in de mode, maar daarmee nog niet gezond!
Groetjes,
Inge
De engiste wat ik wel beter en echt lekker vind is Gula Java Cacao van Kokosbloesem suiker heb glymische waarde van 30 en bestaat vooral uit surcose 85a89% en weinnig fructose en kokesvezel de eiwitten bestaat vooral uit MTC eiwitten en weinnig klydraten en palmolie kokesolie met olijf en hebben se chocolade zonder trans vet en OMG vrij zondr melk en zonder geraffinneerde suikers alleen pure cacao 80% met ongerafinnerde rietesuiker het blijf wel suikers maar deze is wat gezonder dan die je in de gewone winkel vind en is ook erg duur is van merk Amanprana van fair trade
Hoi Leonie, bedankt voor je bericht en bijdrage aan de discussie, leuk!
Ja, heel veel mensen denken dat kauwgom geen kwaad kan omdat er niks in zit. Daarom heb ik er een bericht over geschreven, want de chemicalien in kauwgom zijn wel degelijk schadelijk.
Je krijgt met kauwgom niet veel calorieen binnen, maar ook geen andere voedingsstoffen. Beter is het om elke 2,5 a 3 uur iets gezonds te eten en op die manier te zorgen dat je geen honger krijgt. Afijn, volgens mij ben jij daar al heel ver mee.
Groetjes,
Inge
Hallo,
Ik ben een echte kaugom eter. Dit doe ik al jaren en voornamelijk dat ik altijd een droge mond heb. Anders blijf ik water drinkenen en moet hiervan dan ook weer vaak plassen. Ik schrik hier wel van wat er allemaal in zit. Ik gebruik altijd freedent dacht dat deze wel goed was. Er zit immers geen suiker in.
Hoi Hennie, ja, dat is een groot misverstand tegenwoordig! Veel mensen kijken allleen nog maar of ergens suiker in zit. Maar de vervangers van suiker en veel andere chemische toevoegingen zijn minstens zo erg voor je gezondheid. En je wordt er indirect ook dik van omdat de kunstmatige zoetstoffen je stofwisseling verstoren.
Dus mijn advies aan jou is om echt te stoppen met kauwgom eten, het heeft totaal geen voedingswaarde en bevat veel slechte stoffen. Vervolgens zou ik gaan uitzoeken waarom je een droge mond hebt, want daar is kauwgom geen echte oplossing voor….
heel veel succes!
Inge
Inge,
Ik wil wel eens steekhoudende wetenschappelijke onderzoeken zien die dit onderschrijven. Ik heb namelijk sterk de indruk dat je deze “kennis” gewoon napraat van een of andere gek die het zelf helemaal niet kan onderbouwen.
Hallo Henny,
Ik wil even reageren op je droge mond, veel dorst en door veel drinken veel plassen. Heb je al je suikerspiegel laten checken? Meestal begin je als diabeticus in de voorfase al heel veel dorst te krijgen. En tja als je dorst hebt helpt een groot glas water beter dan een aldan niet kunstmatig of met suiker gezoet kauwgompje! Goed luisteren naar je lichaam, bij dorst gewoon lekker water drinken!
groetjes
Marina
Ik ben een echte kauwgometer, niet echt vrijwillig -leef liever zonder, géén gezicht- heb nl. vrijwel altijd last van een droge mond. Oorzaak onbekend. Zelfs ’s nachts kan ik er niet zonder. Met bovenstaande info zal ik nu maar minder vaak een nieuwe nemen. Herkent iemand dit of heeft iemand een alternatief?
Groet, Louise
Bij de natuurvoedingswinkels is gezonde kauwgom te koop evenals gezonde pepermunt en natuurlijk zoethoutstokjes als alternatief.
Ben zelf helemaal geen kauwgom eter en daarbij is het verschrikkelijk slecht voor je kaakgewrichten, deze maken de hele tijd dezelfde beweging
als bij het eten (kauwen) hiermee belast je je spieren en gewricht onnodig, er kan op deze manier slijtage optreden.
Hoi Nique, bedankt voor dezse toevoeging, kauwgom is inderdaad een aanslag op je kaakgewricht.
Inge
Waarom Inge?? Is een uurtje kauwgom kauwen schadelijker voor je kaakgewrichten dan bv twee uur hardlopen voor je knieën en enkels??
Misschien moeten we dan ook niet meer fietsen en lopen, dat is een aanslag op onze knieën.
Ik neem wel eens kauwgom, omdat ik gestopt ben met roken.
Wat is slechter?
@ Lucy…
100x per dag je tanden poetsen is wel heel erg veel… ik zou zeggen 2 tot 3 x??? En stop met roken… zeker goed voor je gezondheid ;-)..
Succes!!
En hoe zit het met de natuurlijk zoetstof Stevia die uit een plant komt en dat ook gezondsheids voordelen heb zoals •Verbetert de activiteit van de alvleesklier
•Zorgt voor een betere bloedsuiker balans
•Verbetert het evenwicht in de energiehuishouding
•Verbetert de spiertonus
•Herstelt spieren sneller na inspanning
•Verbetert het vermogen van het lichaam om vet te verbranden
•Verheldert het denken
•Voorkomt Cariës
•Bevat geen calorieën
•Heeft een genezend effect op kloven en acné
•Werkt tegen Candida (schimmel)
en is goed voor diabets die hoeven nauwelijk of geen insuline te spuiten
en is goed voor mensen met hoge bloedruk
en diabets gestimuleerd insuline aan te maken. Hierdoor hoeven ze minder of geen insuline meer te gebruiken.
en zorg er voor gevoelens van honger en verzadiging regelt. Hierdoor ga je minder vlug teveel eten.
en het is goed voor je tanden
Klopt dit wat se over stevia zeggen ik ben benieuwd
Hoi,
ik heb minder leuke ervaringen met stevia. Er zijn mensen die er overgevoelig op reageren en die bijvoorbeeld lucide dromen krijgen bij een normaal gebruik.
Dat was bij mij het geval.
Hoi Roxanne en Susanne, bedankt voor jullie bijdrage aan de discussie!
Ik hoor inderdaad wisselende berichten over Stevia. Laatst heb ik zelf bij wijze van experiment een proteine-poeder met Stevia geprobeerd. Ik schrok me wild van de zoete smaak! En dat is ook mijn grootste bezwaar tegen dit soort stoffen, nog afgezien van mogelijke gezondheidsrisico’s: Stevia houdt je zoete smaak in stand.
Je schiet er eigenlijk niks mee op, want je lichaam went iet aan andere voeding. In mijn ogen is het veel beter om van je zoetverslaving af te komen, dat kan in 3 tot 4 weken en weer gewoon lekker, puur gaan eten.
Groetjes,
Inge
Ik sluit me helemaal bij Jan aan… Ook ik snap er niks meer van… Als je de enge verhalen over zoetstoffen en andere E-nummers moet geloven dan kun je bijna niks meer kopen. Boodschappen doen duurt uren, omdat je alle etiketten moet doorspitten.
Maar als je bijvoorbeeld op xylitol googled, krijg je helemaal geen rare verhalen (zoals bij aspartaam wel het geval is). Op allerlei sites kun je lezen dat xylitol een natuurlijk product is dat in vele groenten- en fruitsoorten voorkomt. En dat is zo bij meerdere zoetstoffen.
Kijk, dat je het niet moet nemen omdat je er dik van kunt worden omdat het je zoete trek stimuleert ofzo, daar kan ik inkomen. Maar waarom moet er meteen gezegd worden dat het zo slecht is? Kom eerst maar met de bewijzen, overtuig me maar!!
Ik wil niet negatief doen ofzo, maar ik vind dat de consumenten op deze manier gek worden gemaakt. Wie moet je nog geloven??? Vandaar deze reactie…
Iedereen een fijne dag toegewenst!
Saar
Hoi Saar en Jan, bedankt voor jullie bijdrage. Zoals je merkt ben ik geen voorstander van fabrieksproducten in de supermarkt vanwege alle toegevoegde (kunstmatige) suikers, vetten, smaak, geur en kleurstoffen.
Je wordt er dik en ongezond van terwijl de gezonde alternatieven voor het oprapen liggen.
Als je een tijdje puur en schoon eet merk je het verschil aan je lichaam en ook aan hoe je je voelt. Dit ervaar ik niet alleen zelf, maar ook al mijn personal training en online klanten.
Groetjes,
Inge
Hoi,
Kauwgom eet ik nooit gelukkig, ik vind het echt geen gezicht als iemand zo zit te kauwen! Maar wel leuk om eens te lezen dat het dus ook helemaal niet zo gezond is als men wil voordoen. En je hebt gelijk, als je het om je gebit doet kun je beter gewoon poetsen en flossen. Een collegaatje van mij gebruikt wel veel kauwgom, ik zal haar jouw verhaal eens laten lezen.
groetjes,
Charlotte
Hoi Charlotte, bedankt voor je bijdrage. Ja, dat was ik inderdaad nog vergeten, het kauwen is ook geen gezicht. Ben benieuwd wat je collega ervan zegt…
Groetjes,
Inge
Wat een tegenstrijdige berichten. Laatst een bericht ontvangen met de waarschuwing over zoetstoffen.Een kennis van mij,de diabetes patient is, heeft dit bij het ziekenhuis geinformeerd en deze vinden alle negatieve berichten over zoetstoffen ,die o.a in Light producten voorkomen een Broodje Aap verhalen. Wat en wie moet een mens nu geloven ?
Hoi Jan,
Bedankt voor je bericht. Ja, het is ook lastig, omdat onderzoek naar het effect van voedingsstoffen bij mensen complex en tijdrovend. Dat komt door het grote aantal variabalen in het menselijk lichaam.
Daarom heeft het ook zo lang geduurd voordat wetenschappelijk was bewezen dat roken longkanker kan veroorzaken. Dat neemt niet weg, dat al veel langer het vermoeden bestond dat roken ongezond was. Ik ken mensen die op doktersadvies gingen roken…
Zo zie ik het ook met zoetstoffen. Er zijn sterke aanwijzingen voor de bijwerkingen die ik in mijn bericht noem en er is totaal geen noodzaak om deze stoffen te nemen, dus waarom zou je het doen???
Groetjes,
Inge
Jan,
Geloof de berichten niet zomaar. Met een beetje Googlen kom je er makkelijk zelf achter welke berichten een WETENSCHAPPELIJKE basis hebben, en welke uit de duim gezogen zijn.
Jan,
Wat let je om het eens uit te proberen een tijdje of dingen beter gaan zonder zoetstoffen?
Personeel in ziekenhuizen zijn vaak ouderwets geschoold. De onderzoeken die aantonen dat kleine doses grote effecten kunnen hebben (iets wat we kennen uit de homeopatie) is nog steeds onbekend of omstreden, ookal is er al meer dan 20 jaar bewijs voor. (Theo Colborne bijv.)
Het is alsof er veel nodig is om oude overtuigingen het hoofd uit te krijgen. Zoals Max Planck schreef dat zelfs collega’s die hij hoog aanschreef zeer terughoudend waren in nieuwe ideeen aan te nemen. Zijn conclusie: “Een nieuwe wetenschappelijke waarheid triomfeert niet door tegenstanders te overtuigen en hen het licht te doen zien, maar eerder omdat de tegenstanders ervan op een gegeven moment sterven en een nieuwe generatie opgroeit die er wel bekend mee is.”
Hallo Inge,
Dat wist ik echt niet….goed om mee te nemen en wat mee te doen.
Groetjes
Diana
Ik ben altijd een kauwgom-eter geweest, ook omdat ik niet rook en ik er ene lekkere frisse adem van krijg, plus er staat op dat het goed is voor je tanden. Mijn (mooie) gebit is ook erg belangrijk voor mij.
Nu ik dit lees schrik ik ervan. Het leed zal , als het zo is, wel allang geschied zijn denk ik , dat wel. Ik stop er wel gelijk mee!! Ik zal het doorgeven aan mijn dochter.
Punt is alleen: wat nu?? 100 x per dag je tanden poetsen?
groet
Lucy
Laat je niet bang maken door deze pseudo-wetenschap.
Ik geloof zeker dat het niet gezond is…
Ik ben gestopt met roken d.m.v. nicotine kauwgom…dus in die zin denk ik wel dat het goed is geweest voor mij…
Ik nam vaak 3 keer per dag 2 kauwgom.
Na 3 weken vakantie (zonder kauwgom) weer terug en vrij snel na de 1e twee kauwgoms last van hevige vermoeidheid… Doet zeker wat met “de mens”… en de hormoonhuishouding…
Net als het gebruik van veel zout trouwens…
Beetje gevoelig voor hormonen…dat wél
Hoi Inge,
Ik ben geen kauwgom-eter, maar vind het fijn deze informatie te krijgen.
Op de E-nummers kom ik nog terug.
Groetjes,
Connie