*** GOED VOOR JE GEWICHT ***

Minder vlees eten? Voel je gezond en vol energie met de nieuwe recepten uit “Voorbij de Weegschaal”

Wil je minder vlees eten en daarmee je gezondheid verbeteren en afvallen? Dan is het nieuwe vegetarische receptenboek “Voorbij de Weegschaal” iets voor jou!

Boordevol lekkere vegetarische Clean Eating recepten. Je zult al snel meer energie voelen…

Bestel Nu
Meer Informatie

Voor je gezondheid, je gewicht en je energie

Steeds meer mensen kiezen ervoor minder vlees te eten. Misschien geldt dat ook voor jou? Dan wil ik je feliciteren, want meer plantaardig eten is één van de beste stappen voor je gezondheid, voor je gewicht en voor je energie.

Door minder vlees te eten heb je een lager risico op hartklachten, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, bepaalde vormen van kanker en overgewicht. Tenminste, als je het goed aanpakt, want anders bouw je juist tekorten op. Daarover verderop meer

Wil jij ook op een gezonde manier minder vlees eten? En het goed aanpakken? Zodat je je gezondheid verbetert, afvalt en meer energie voelt? Lees dan nog even door…

Gewend om vlees te eten

Van oudsher ben je misschien gewend elke dag vlees te eten. In veel culturen hebben vlees of visgerechten jarenlang het hoofdmenu gevormd. Bij mij vroeger thuis ook. En als je in een restaurant gaat eten, is vlees nog vaak het eerste kenmerk van een gerecht. Groente zie je nauwelijks en vaak is er maar één vegetarisch hoofdgerecht op de kaart.

Maar daar komt verandering in. Steeds meer mensen proberen vegetarische dagen in te bouwen en sommigen gaan volledig vegetarisch of veganistisch eten. Omdat het veel beter is voor je gezondheid. En ook voor het milieu en voor het dierenwelzijn, maar ik beperk me hier tot de effecten op je lichaam. Want veel vlees en vleeswaren eten is niet gezond.

Leverworst, filet americain…

Ik begin met vleeswaren. Veel mensen realiseren zich niet, dat met name bewerkt vlees, zoals leverworst, filet americain en andere vleeswaren vaak heel ongezond zijn.

In de voedingsdagboeken zie ik bijvoorbeeld nog vaak filet americain staan, omdat veel mensen denken dat dat juist goed is. Maar filet americain bevat, net als veel andere vleeswaren chemische toevoegingen, ongezonde vetten en vaak ook suikers.

Kijk maar eens op het etiket. Je wordt er juist dik van en alle toevoegingen doen je lichaam geen goed. Laat vleeswaren voortaan links liggen, dan zet je al een grote stap voor je gezondheid.

Antibiotica, hormonen, gifstoffen

Ook niet-biologisch vlees is slecht voor je lichaam. Dat vlees is opgekweekt met antibiotica en hormonen en het bevat sporen van gifstoffen uit het krachtvoer voor deze dieren.

Misschien denk je dat het wel meevalt. Maar de gifstoffen stapelen zich op in je lichaam en er zijn al artsen die overgewicht en vermoeidheid toeschrijven aan de opgestapelde gifstoffen in je lichaam.

Probeer daarom te minderen met vlees en kies voor biologische kwaliteit. Zelf neem ik af en toe een stukje biologische kip of kalkoen en af ten toe een stukje vis, zoals wilde zalm of verse makreel. Dan ben je een zogeheten “biologische flexitariër”.

Sommige mensen gaan nog een stap verder, door helemaal geen vlees en vis meer te eten of helemaal geen dierlijke producten. Zo ver ga ik zelf niet. Maar ook als je volledig vegetarisch of veganistisch kun je prima gezond leven. Zorg dan wel dat je voldoende van de juiste eiwitten binnen krijgt en let ook op omega-3 en de B-vitaminen. Vul deze aan met supplementen.

Wat kun je dan eten?

“Maar wat kan ik dan eten?” Deze vraag krijg ik vaak. Sommige mensen laten simpelweg het vlees weg uit hun menu, maar dan krijg je snel tekorten. Je lichaam heeft het volledig eiwitprofiel nodig voor het herstel van je spieren en aanmaak van je cellen.

Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen en je kunt ze niet zomaar weg laten uit je dieet. Als je geen of weinig vlees eet is het extra belangrijk je eiwitten uit andere plantaardige bronnen te halen, daar kan ik je bij helpen.

Misschien eet je ook af en toe een vleesvervangers zoals een vega-burger of vegetarische kipblokjes. Deze producten worden steeds beter van smaak, maar ze zijn niet speciaal gezond. Dat komt door alle chemische toevoegingen en smaakversterkers. Het zijn eigenlijk fabrieksproducten bij uitstek.

Hoe zorg je dan dat je op een gezonde manier in balans eet met de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten en vitaminen?

In balans met deze heerlijke gerechten

Om jou te helpen goed in balans te eten heb ik speciaal het vegetarische Clean Eating receptenboek “Voorbij de Weegschaal” ontwikkeld. Boordevol lekkere, gezonde vegetarische recepten voor iedereen die minder vlees en vleeswaren wil eten.

Iedereen kan deze gerechten maken, je hoeft geen topkok te zijn en je zult versteld staan hoe lekker het is. Maak bijvoorbeeld de chia muesli pudding, kurkuma banaan smoothie, quinoa nori rollen, falafel met tahinisaus of het zoete aardappelpannetje. Iedereen zal het heerlijk vinden en je mist het vlees niet!

Je gaat je beter voelen dan ooit

En door goed gevarieerd te gaan eten en te kiezen voor verse, pure groente, bonen, noten, zaden, pitten, pseudogranen, tempeh en eieren ga je je beter voelen dan ooit.

Sommige mensen zien al na twee weken hun bloedwaardes verbeteren en iedereen voelt al snel meer energie. Op deze manier gezond eten werkt als een medicijn.

Ik werk nu meer dan tien jaar als Voedingscoach en Personal Trainer en ik heb dit al bij veel mensen zien gebeuren en ook jij kunt je snel beter gaan voelen als je gezond en Clean gaat eten, zoals in Voorbij de Weegschaal.

Je zult versteld staan hoe lekker je kunt eten en je zult het vlees helemaal niet missen :-). In het boek ontdek je naast de heerlijke recepten ook meer over de achtergrond van Clean Eating, over de beste plantaardige eiwitbronnen en over bepaalde supplementen en ingrediënten die niet mogen ontbreken, zoals kurkuma.

De recepten zijn samengesteld op basis van puur, natuurlijk eten in de juiste verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten. En dus zonder vlees, vis, kaas en zuivel, wat toch al niet in de Clean Eating Lifestyle past. De recepten zijn glutenvrij, lactosevrij en zonder chemische toevoegingen.

Wacht niet langer en zet vandaag de eerste stap

Wil jij ook minder vlees eten? En zo je gezondheid verbeteren, afvallen en meer energie voelen? Wacht dan niet langer en zet vandaag de eerste stap met “Voorbij de Weegschaal”. De recepten zijn makkelijk te maken, ook als je niet zo’n kok bent. De ingrediënten kun je overal kopen en je zult al snel merken dat je je gezonder voelt afvalt en meer energie hebt. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

Groetjes,
Inge

Inge van Haselen, Voedingscoach en Personal Trainer

Inge van Haselen
Health Coach & Personal Trainer

PS: Wil je minder vlees eten en zo je gezondheid verbeteren? Wacht dan niet te lang en bestel hieronder jouw exemplaar van “Voorbij de Weegschaal”.

Voorbij de Weegschaal

Goed voor je gewicht, je gezondheid, je energie en verrassend lekker!

Bestel Nu

Wat klanten zeggen over Voorbij de Weegschaal

“Ik word erg blij van dit prachtige boek vol heerlijke gezonde recepten.”

– Anneke

“Ik heb diabetes en overgewicht (…) Ik merk dat mijn broeken minder strak gaan zitten en mijn buik minder wordt.”

– Corrie

“Ik heb al reeds de miso soep klaargemaakt. Hmmm overheerlijk.”

– Carine

“Dit is een vegetarisch boek, wat ik erg leuk vond, omdat ik wil proberen om vaker gezond en zonder vlees te koken.”

– Anita

Op je pc, je telefoon en je ipad

Ook op smartphone en tablet

Je ontvangt Voorbij de Weegschaal op je pc of laptop en ook op je ipad of je telefoon. Handig bij het boodschappen doen…

Heb je liever de recepten ook op papier? Bestel dan als extra optie de printversie.

*** GOED VOOR JE GEWICHT ***

Bestel hier Voorbij de Weegschaal

eBook op je pc, telefoon en iPad

  • Prijs: € 27,-
    Ontvang Voorbij de Weegschaal met lekkere, vegetarische Clean Eating recepten. Gebruik het eBook op je telefoon, iPad, computer en print recepten zelf uit.
    Je hebt na aankoop recht op alle volgende updates van Voorbij de Weegschaal.
    Bestel nu jouw exemplaar door op onderstaande knop te klikken:
    Klik Hier en Bestel

ebook + Printversie

  • Speciale prijs: € 39,95
    Gratis verzending binnen Nederland en België
    Ontvang Voorbij de Weegschaal als ebook en daarnaast extra als print in een metalen ringband in je brievenbus. Let op: De voorkant van de print is in kleur, de inhoud in zwart-wit.
    Bestel nu jouw exemplaar door op onderstaande knop te klikken:
    Klik Hier en Bestel

“Ik word erg blij van dit prachtige boek vol heerlijke gezonde recepten.”

– Anneke

“Ik heb diabetes en overgewicht (…) Ik merk dat mijn broeken minder strak gaan zitten en mijn buik minder wordt.”

– Corrie

“Ik heb al reeds de miso soep klaargemaakt. Hmmm overheerlijk.”

– Carine

“Dit is een vegetarisch boek, wat ik erg leuk vond, omdat ik wil proberen om vaker gezond en zonder vlees te koken.”

– Anita

Garantieregeling: Je loopt geen enkel risico. Als Voorbij de Weegschaal niet is wat je zoekt kun je binnen 30 dagen gebruik maken onze 100% geld terug garantie. Je ontvangt dan zonder verdere vragen het aankoopbedrag retour.