Vraag van Anneke:

Hoi inge, je adviseert om niet meer dan 3 koppen koffie te nemen. Ik vroeg me af of dit ook zo is wanneer je zwarte koffie drinkt? En zo ja, waarom dit dan is?

Antwoord:

Anneke, ja, ook bij zwarte koffie adviseren wij maximaal 3 koppen per dag. Het gaat niet alleen om de melk en/of suiker die er in zit, maar ook om de koffie zelf.

Lees ook: Welke natuurlijke suiker kun je het beste nemen?

Lees ook: Hoe gezond is melk en wat kun je als alternatief nemen?

Ideale dosis?

Wetenschappers zijn het trouwens nog niet eens over de ideale dosis koffie per dag. Velen adviseren minimaal 3 koppen per dag omdat uit onderzoek blijkt dat dat goed is voor je hersens.

Wij maken daar meteen maximaal 3 koppen van, omdat koffie er toe kan leiden dat je extra zin krijgt in vet eten. Maar ook dat geldt niet voor iedereen, dus deze richtlijn is geen ijzeren wet.

Hoe denk jij over koffie drinken? Laat een reactie achter…