Oefening voor een slanke taille, doe meteen even mee

Oefening voor een slanke taille, doe meteen even mee

Om mij heen zie ik dat de meeste mensen minder gaan trainen naarmate ze ouder worden. Sommigen stoppen al na de puberteit. Terwijl je juist meer zou moeten trainen – ook krachttraining. Ook als je 40 bent of 50 of 60 of 70 of 80 🙂 

Lees hier mijn trainingsadvies en doe meteen even mee met de oefening voor een slanke taille verderop in dit bericht.

Wandelen, fietsen en tuinieren is niet genoeg

Wandelen, fietsen en tuinieren is goed, maar niet genoeg. Het is ook belangrijk dat je gerichte kra