facebook_pixel

[Video] Een mooi figuur met deze benen- en billenoefeningen

Home>Gezond Trainen>[Video] Een mooi figuur met deze benen- en billenoefeningen

[Video] Een mooi figuur met deze benen- en billenoefeningen

Vaak krijg ik vragen over hoe je mooie, slanke benen krijgt en strakke billen. Zodat je lekker in je zomerkleren past en er goed uit ziet. Gezond eten helpt en daarnaast is het natuurlijk belangrijk goed te bewegen! Daarom geef ik je vandaag in deze video een korte serie oefeningen voor je bovenbenen en billen. Aan de slag!

Download en print hier de beschrijving van de Slanke Benen Mini Workout…

Alle oefeningen doe je met je eigen lichaamsgewicht. Het voordeel is dat je hierdoor de oefeningen overal kunt doen, dus ook voor je tent, op het strand of in je vakantie-appartement 🙂

Begin Met Een Warming Up

Doe eerst een warming up. Doe vervolgens alle oefeningen achter elkaar met 30 tot 60 seconden rust er tussen. Ben je aan het eind van het circuit en heb je nog tijd? Begin dan weer vooraan en sluit je training af met een cooling down.
Heel veel succes!

Groetjes,
Inge

Bikini Body Kuur

Pas weer lekker in je zomerkleren

Wil je een paar kilo afvallen en weer lekker in je kleren passen? Doe thuis de Bikini Body Kuur

JA, IK WIL GEZOND AFVALLEN

4 Reacties

  1. Yvon 7 mei 2012 om 14:34- Antwoorden

    Hallo Jacoline, wow, dat is supergoed om te lezen! We wensen je heel veel succes en hou ons op de hoogte!

    Groetjes,
    Yvon
    Team Inge van Haselen

  2. Yvon 7 mei 2012 om 14:34- Antwoorden

    Hallo Jacoline, wow, dat is supergoed om te lezen! We wensen je heel veel succes en hou ons op de hoogte!

    Groetjes,
    Yvon
    Team Inge van Haselen

  3. Jacoline van Scherrenburg 5 mei 2012 om 21:11- Antwoorden

    Beste Inge,

    Ik ben nu drie dagen aan de slag met je voedingsadviezen en oefeningen, het bevalt mij prima!
    De oefeningen zijn soms al bekend omdat ik vooral veel train met Pilates oefeningen werk.
    Het is nu zaak om stevig door te zetten!
    Ik hoef niet veel af te vallen, maar het gaat vooral om toning en firming.
    Ik heb mijn iPad naast mij staan als ik de oefeningen uitvoer…ideaal.
    Het maakt ook niet uit waar ik mij bevind… Ik woon half in Zwitserland en in Nederland daarom is dit concept fantastisch want ik hoef nu niet naar de sportschool.

    Fijn weekend
    Jacoline van Scherrenburg

  4. Jacoline van Scherrenburg 5 mei 2012 om 21:11- Antwoorden

    Beste Inge,

    Ik ben nu drie dagen aan de slag met je voedingsadviezen en oefeningen, het bevalt mij prima!
    De oefeningen zijn soms al bekend omdat ik vooral veel train met Pilates oefeningen werk.
    Het is nu zaak om stevig door te zetten!
    Ik hoef niet veel af te vallen, maar het gaat vooral om toning en firming.
    Ik heb mijn iPad naast mij staan als ik de oefeningen uitvoer…ideaal.
    Het maakt ook niet uit waar ik mij bevind… Ik woon half in Zwitserland en in Nederland daarom is dit concept fantastisch want ik hoef nu niet naar de sportschool.

    Fijn weekend
    Jacoline van Scherrenburg

Laat een reactie achter

Informeer mij via email over reacties op dit bericht