Gezond Trainen

Zo maak je trainen weer leuk. Kies zelf waar je wilt trainen, thuis met behulp van mijn online programma’s of in de sportschool.

Floor Bridge Voor Sterke Onderrug

Heel veel mensen hebben last van lage rugklachten. Mogelijk door te veel zitten, verkeerde houding met een holle rug of overgewicht. Vandaag geven we je een oefening die je overal kunt doen en waarmee je je onderrug, billen en de achterkant van je benen versterkt en ook nog je diepe buikspieren traint! Wat een winst [...]

Laad meer berichten