Gezond Trainen

Zo maak je trainen weer leuk. Kies zelf waar je wilt trainen, thuis met behulp van mijn online programma’s of in de sportschool.

Stretchen voor extra vetverbranding

Hoe kan rekken en strekken je helpen bij vetverbranding? Het is eigenlijk een heel simpel concept dat de meeste mensen compleet over het hoofd zien. Ik zie om mij heen dat de meeste mensen hun warming up en cooling down afraffelen of compleet overslaan.

Oeps…Ongelukje!

In de sportschool kreeg ik een zware schijf op mijn voet.... au!!! Eerst dacht ik dat het nog wel mee viel, ik ben nog rustig doorgegaan met trainen. 's Middags zat ik bij de kapper (als je haar maar goed zit....) en ging het toch wel pijn doen. Ik kon nog amper lopen. In het [...]

Ja leuk, touwtje springen. Doe Mee!

Vandaag zetten we je weer aan het werk, en nu echt! Inge laat je in de video de basis-beginselen van touwtje springen zien.  Dit kun je overal doen en het is supergoed voor je conditie. Onder de video vind je de belangrijkste instructies nog een keer uitgeschreven. Zet het geluid van je pc aan en [...]

Laad meer berichten