Club Oefeningen

Elke maand ontvang je een workout in de Gezonde Lifestyle Club. De workouts zijn zo samengesteld dat je ze in korte tijd kunt doen met weinig middelen. Vaak heb je alleen maar een matje nodig en doe je alles met je eigen lichaamsgewicht.

Workout van de maand:

Je kunt deze oefeningen daarom ook makkelijk thuis doen of onderweg. Ook kun je eindeloos oefeningen uit de verschillende afleveringen combineren, zodat je je training steeds varieert. Hier onder vind je korte workouts om zelf uit te kiezen en af te wisselen. Ga nu meteen aan de slag!

Heel veel succes!
Inge

[nonmember] PS: De video’s en beschrijvingen zijn alleen toegankelijk voor leden.

[/nonmember]

Kies zelf uit deze korte workouts

Buiten Trainen, Goed Voor Je Vetverbranding!

Mini Workouts

Strakke Billen, Benen, Buik:

Mooie Armen, Schouders, Rug:

Conditie:

Stretching, Foamroll: