Welke specerijen ondersteunen je vetverbranding?

Laatste update:

Wist je dat bepaalde kruiden en specerijen je vetverbranding kunnen ondersteunen? Veel mensen weten dat niet en daarom geef ik je in dit artikel een top 3 van specerijen die helpen bij je vetverbranding. Lees nog even door…

Activeer je vetverbranding

Als je buikvet wilt verbranden is de beste aanpak een combinatie van clean eating, goed bewegen en je mindset aanpassen.

Ga gezond en clean eten. Zoals in het Blije Darmen Plan.

Een wonderpil bestaat niet, en zo moet je de kruiden en specerijen in de top 3 ook niet zien. Aan de andere kant: alle kleine beetjes helpen. Dus ook de kruiden en specerijen die je eet.

Van smaakmakers uit pakjes krijg je juist buikvet…

Steeds meer mensen kopen uit gemak smaakmakers uit pakjes en flesjes. Zoals bijvoorbeeld “Pepersaus Met Cognac” uit een pakje van Knorr of “Hot India Curry” uit een fles van Calvé.

Deze kant-en-klare smaakmakers lijken handig en onschuldig. Maar als je op de verpakking kijkt, zie je allerlei synthetische toevoegingen. De pepersaus van Knorr bevat bijvoorbeeld smaakversterkers E621 en E627, oftewel mononatriumglutamaat en dinatriumguanylaat.

E-nummers en overgewicht

Beide stoffen E621 en E627 veroorzaken mogelijk buikvet.

Wist je dat veel e-nummers je vetstofwisseling verstoren, waardoor je meer buikvet kunt krijgen.

Waarom risico’s lopen op extra buikvet en vermoeidheid?

Waarom zou je deze risico’s lopen als je je eten veel beter zelf lekker kunt maken? Met  kruiden, specerijen en andere natuurlijke smaakmakers die je vetverbranding activeren en je lichaam meer energie geven?

Kruiden en specerijen worden al minstens 50.000 jaar gebruikt. Intuïtief voelden onze voorouders al aan dat bepaalde kruiden en specerijen werkten als medicijn. De laatste jaren komen daar steeds meer wetenschappelijke bewijzen bij.

Top 3 specerijen die je vetverbranding activeren en energie geven

Ik geef je een top 3 van specerijen en smaakmakers die je vetverbranding activeren en je energie geven:

Top 3Waarom is het gezond?
Kaneel
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Helpt tegen spierpijn en gewrichtspijn
  • Verlaagt je bloedsuikerspiegel
  • Verlaagt het LDL-cholesterol en triglycerides
Cayennepeper
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Remt je eetlust
  • Verlaagt mogelijk het risico op huidkanker
Komijnzaad
  • Ontstekingsremmend
  • Veel ijzer voor energie
  • Goede spijsvertering
  • Ontgiftend

Tientallen natuurlijke stoffen voor vetverbranding

Deze top 3 specerijen voor buikvetverbranding kun je overal kopen en ze maken je eten zoveel lekkerder! Wil je daar meer over weten?

Kijk dan eens naar de Intermittent Fasting Kuur

Je ontdekt hoe je je vetverbranding op alle mogelijke manieren activeert. Compleet met weekmenu’s, recepten met lekkere kruiden en specerijen en fitnessoefeningen voor thuis.

Alle kleine beetjes helpen!

Begin vandaag nog met buikvet verbranden. De eerste stap is: kijk in je kastjes en koelkast. Staan daar nog pakjes en flesjes met dikmakende e-nummers? Weg ermee! Dan zet je al een hele grote stap!

Ga lekker kruiden en specerijen gebruiken in je eten. Zoals een theelepeltje kaneel in je havermout, of wat rode peper in je groente-roerbak. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Wil je meer gezonde “Clean Eating” tips? Vraag dan de gratis Gezonde Lifestyle Voedingsspecial aan! Er zal een wereld voor je open gaan…

Groetjes,
Inge

Inge van Haselen
Voedingscoach & Personal Trainer

PS: Gebruik jij kruiden en specerijen in je eten? Of smaakmakers uit pakjes? Laat hieronder je reactie achter, dat is ook weer interessant voor anderen. Alvast bedankt!

51 gedachten over “Welke specerijen ondersteunen je vetverbranding?”

  1. Ik eet zo puur mogelijk en niet kant en klaar en ook geen zakjes of pakjes saus.
    Elke morgen halve citroen met vers geraspte gember.
    magere yoghurt met fruit.
    Spelt/havermout produkten
    Mugcake met amandelmeel havermout ei en banaan en paar cranberries.
    Spelt rijstwafels met 18 plus kaas of ovengebakken kipfilet erop.
    Groente en vlees ( vaak kip) maar soms ook draadhes vlees. Spelt/volkoren pasta. bloemkool pizza of spelt.
    Kwarkbollen griekse yoghurt wafels. GEEN AARDAPPELEN hou ik niet van. Rauwkost zelfgemaakte pompoen soep en andere soepen
    Portobello met rauweham en morzerella en kruiden
    Ik zou Zeggen behoorlijk gezond.
    Maar af en toe uit eten moet kunnen.
    Ik drink zwarte koffie of met soya melk ( cappuccino) groene thee detox thee water en af en toe een light drankje.
    Al met al best goed. Ik deed juice plus (zie google)
    Maar door medicatie en gezwel in schildklier( pas geopereerd gelukkig goedaardig) val ik toch niet af.
    Eten moet geen ding worden dus af en toe wat lekkers moet kunnen.
    En zelfgemaakt weet je wat erin gaat dus ook je lijf

    Beantwoorden
  2. volgens mij is gemberpoeder ook goed voor de vetverbranding,ik doe wel eens glas gekookt water met cayenapeper, kaneel,gemberpoeder,niet heel lekker maar het is voor het goede doel!!

    Beantwoorden
  3. Ineke

    gekookte ham en andere vleeswaren, ook van de boodschappen lijst schrappen ?
    alle kaassoorten? welke kan je wel ongestraft eten?

    Beantwoorden
    • Hoi Ineke, vleeswaren bevatten veel chemische toevoegingen, ze zijn inderdaad ongezond. Ik zou ze niet meer eten, maar de keus is natuurlijk aan jou. Kaas zou ik ook niet teveel van nemen, het heeft weinig voedingswaarde en veel ongezonde vetten. Het woord “ongestraft” is nogal lastig in deze context, omdat er nog zoveel onbekend is op het gebied van voeding. Van mij krijg je geen straf :-), maar er zijn wel aanwijzingen dat ongezond eten leidt tot ziektes, overgewicht en vermoeidheid. Terwijl er zoveel gezonde, lekkere dingen te eten zijn! Juist geen straf zou ik zeggen :-). Kijk eens op: Wat is Clean Eating…

      Beantwoorden

Plaats een reactie

Informeer mij via email over reacties op dit bericht (optioneel, je kunt je altijd weer uitschrijven).

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Ja, stuur mij
Voedingstips
🔒 Je kunt je op elk moment weer uitschrijven
gratis
de
Gezond Afvallen
7 Gouden
voor
Ja, stuur mij
🔒 Je kunt je op elk moment weer uitschrijven
gratis
de
Gezond Afvallen
7 Gouden Voedingstips
voor
Bedankt!
Je hebt nu toegang tot de
Gezonde Lifestyle Voedingsspecial.
Klaar om te beginnen?
Bedankt!
Je hebt nu toegang tot de
Gezonde Lifestyle Voedingsspecial.
Klaar om te beginnen?
Hi! Welkom bij de Klantenservice van Ingevanhaselen.nl. Stel hier je vraag en je ontvangt snel antwoord:
Hi! Welkom bij de Klantenservice van Ingevanhaselen.nl. Stel hier je vraag en je ontvangt snel antwoord:
Bedankt!
We hebben je vraag ontvangen. Je krijgt binnen 1 werkdag antwoord in je email. Kijk ondertussen vast rond op mijn website. Groetjes, Inge
We hebben je vraag ontvangen. Je krijgt binnen 1 werkdag antwoord in je email. Kijk ondertussen vast rond op mijn website. Groetjes, Inge
Bedankt!
Send this to a friend