Welke specerijen ondersteunen je vetverbranding?

Wist je dat bepaalde kruiden en specerijen je vetverbranding kunnen ondersteunen? Veel mensen weten dat niet en daarom geef ik je in dit artikel een top 3 van specerijen die helpen bij je vetverbranding. Lees nog even door…

Activeer je vetverbranding

Als je buikvet wilt verbranden is de beste aanpak een combinatie van clean eating, goed bewegen en je mindset aanpassen, zoals in het Blije Darmen Voedingsplan. Een wonderpil bestaat niet, en zo moet je de kruiden en specerijen in de top 3 ook niet zien. Aan de andere kant: alle kleine beetjes helpen. Dus ook de kruiden en specerijen die je eet.

Van smaakmakers uit pakjes krijg je juist buikvet…

Steeds meer mensen kopen uit gemak smaakmakers uit pakjes en flesjes. Zoals bijvoorbeeld “Pepersaus Met Cognac” uit een pakje van Knorr of “Hot India Curry” uit een fles van Calvé.

Deze kant-en-klare smaakmakers lijken handig en onschuldig. Maar als je op de verpakking kijkt, zie je allerlei synthetische toevoegingen. De pepersaus van Knorr bevat bijvoorbeeld smaakversterkers E621 en E627, oftewel mononatriumglutamaat en dinatriumguanylaat.

E-nummers en overgewicht

Beide stoffen E621 en E627 veroorzaken mogelijk buikvet. Het handige naslagboekje “Wat zit er in uw eten?” vermeldt dat deze stoffen je hersenen kunnen aantasten en allergieën en huidreacties kunnen veroorzaken. Wist je dat veel e-nummers je vetstofwisseling verstoren, waardoor je meer buikvet kunt krijgen.

Waarom risico’s lopen op extra buikvet en vermoeidheid?

Waarom zou je deze risico’s lopen als je je eten veel beter zelf lekker kunt maken? Met  kruiden, specerijen en andere natuurlijke smaakmakers die je vetverbranding activeren en je lichaam meer energie geven?

Kruiden en specerijen worden al minstens 50.000 jaar gebruikt. Intuïtief voelden onze voorouders al aan dat bepaalde kruiden en specerijen werkten als medicijn. De laatste jaren komen daar steeds meer wetenschappelijke bewijzen bij.

Top 3 specerijen die je vetverbranding activeren en energie geven

Ik geef je een top 3 van specerijen en smaakmakers die je vetverbranding activeren en je energie geven:

Top 3 Waarom is het gezond?
Kaneel
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Helpt tegen spierpijn en gewrichtspijn
  • Verlaagt je bloedsuikerspiegel
  • Verlaagt het LDL-cholesterol en triglycerides
Cayennepeper
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Remt je eetlust
  • Verlaagt mogelijk het risico op huidkanker
Komijnzaad
  • Ontstekingsremmend
  • Veel ijzer voor energie
  • Goede spijsvertering
  • Ontgiftend

Tientallen natuurlijke stoffen voor vetverbranding

Deze top 3 specerijen voor buikvetverbranding kun je overal kopen en ze maken je eten zoveel lekkerder! Wil je daar meer over weten? Kijk dan eens naar het Buikvet Burner Programma. Je ontdekt hoe je je vetverbranding op alle mogelijke manieren activeert. Compleet met weekmenu’s, recepten met lekkere kruiden en specerijen en fitnessoefeningen voor thuis.

Alle kleine beetjes helpen!

Begin vandaag nog met buikvet verbranden. De eerste stap is: kijk in je kastjes en koelkast. Staan daar nog pakjes en flesjes met dikmakende e-nummers? Weg ermee! Dan zet je al een hele grote stap!

Ga lekker kruiden en specerijen gebruiken in je eten. Zoals een theelepeltje kaneel in je havermout, of wat rode peper in je groente-roerbak. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Wil je meer gezonde “Clean Eating” tips? Vraag dan de gratis Gezonde Lifestyle Voedingsspecial aan! Er zal een wereld voor je open gaan…

Groetjes,
Inge

Inge van Haselen, Voedingscoach en Personal Trainer

Inge van Haselen
Jouw Gezondheidscoach

PS: Gebruik jij kruiden en specerijen in je eten? Of smaakmakers uit pakjes? Laat hieronder je reactie achter, dat is ook weer interessant voor anderen. Alvast bedankt!

50 Reacties

  1. jan 9 maart 2017 bij 11:26 - Reageer

    Ben afgelopen twee weken afgevallen in totaal 6 kg veel vloeibaar drinken kamillethee, groene thee verse ananas met 4 cm gemberwortel alles puur zonder toevoegingen want het eten is niet te vertrouwen uit pakjes.l in de mixer perfecte heerlijke drank daarnaast eten gehalveerd en een vitaminetablet alleen vitamine C.

    • Inge 9 maart 2017 bij 15:34 - Reageer

      Hoi Jan, goed bezig!

  2. Daniëlle 24 februari 2017 bij 13:52 - Reageer

    Ik probeer zvm groente te eten maar om deze op smaak te brengen gebruik ik vaak de zakjes van Verstegen met kruidenmix voor groente. Zijn deze ook verkeerd als je graag wilt afvallen?

  3. Ans 22 januari 2017 bij 22:56 - Reageer

    Hallo Inge,ik kijk ook altijd naar je nieuwtjes wat de gezondheid betreft. Ik vind het altijd plezierig om te lezen,ga zo door, heel veel mensen hebben er baart bij. Ik heb ook ‘ n vraagje : welke kruiden helpen bij chronische ontsteking,buiten wat ik allemaal al gelezen in de reacties. Ik zou ook graag willen weten wat is eenwaardig kun je het kopen srilankeesekruiden? Alvast bedankt voor je reactie.

    • Thecla 25 januari 2017 bij 12:24 - Reageer

      Hoi Ans,

      Bedankt voor je leuke reactie. Deze voeding/kruiden zijn ontstekkingsremmend: kurkuma, gember, avocado, omega 3, ui, knoflook, groente thee en pure chocolade. Heb je last van ontstekingen?

      Groetjes,
      Thecla
      Team Inge

  4. Marjan 26 juli 2015 bij 16:40 - Reageer

    Ik heb een allergie voor smaakversterkers, de zogenaamde chineese slaapziekte. Dus alles is vers.
    Wanneer ik kaneel of cayennepeper in mijn shake ofzo doe krijg ik vlak daarna last van opvliegers.

  5. Carla 6 juni 2015 bij 20:45 - Reageer

    Vraag aan Inge
    Ik heb al jaren een darm probleem ,kan weinig vette dingen eten laat staan kruiden ,ik heb darm kanker en altijd last van mijn darmen mijn stoelgang is slecht dagen last van diarree en dan weer obstapatie eet veel brood dat gaat nog het beste ,ook niet altijd het is lastig ik ben wel een stuk van mijn darm kwijt en mijn eten verteerd snel ,wat kan je mij adviseren???
    Groetjes Carla

Geef hier je reactie

Informeer mij via email over reacties op dit bericht (optioneel, je kunt je altijd weer uitschrijven).

Meest Gelezen