Welke specerijen ondersteunen je vetverbranding?

Wist je dat bepaalde kruiden en specerijen je vetverbranding kunnen ondersteunen? Veel mensen weten dat niet en daarom geef ik je in dit artikel een top 3 van specerijen die helpen bij je vetverbranding. Lees nog even door…

Activeer je vetverbranding

Als je buikvet wilt verbranden is de beste aanpak een combinatie van clean eating, goed bewegen en je mindset aanpassen, zoals in het Blije Darmen Voedingsplan. Een wonderpil bestaat niet, en zo moet je de kruiden en specerijen in de top 3 ook niet zien. Aan de andere kant: alle kleine beetjes helpen. Dus ook de kruiden en specerijen die je eet.

Van smaakmakers uit pakjes krijg je juist buikvet…

Steeds meer mensen kopen uit gemak smaakmakers uit pakjes en flesjes. Zoals bijvoorbeeld “Pepersaus Met Cognac” uit een pakje van Knorr of “Hot India Curry” uit een fles van Calvé.

Deze kant-en-klare smaakmakers lijken handig en onschuldig. Maar als je op de verpakking kijkt, zie je allerlei synthetische toevoegingen. De pepersaus van Knorr bevat bijvoorbeeld smaakversterkers E621 en E627, oftewel mononatriumglutamaat en dinatriumguanylaat.

E-nummers en overgewicht

Beide stoffen E621 en E627 veroorzaken mogelijk buikvet. Het handige naslagboekje “Wat zit er in uw eten?” vermeldt dat deze stoffen je hersenen kunnen aantasten en allergieën en huidreacties kunnen veroorzaken. Wist je dat veel e-nummers je vetstofwisseling verstoren, waardoor je meer buikvet kunt krijgen.

Waarom risico’s lopen op extra buikvet en vermoeidheid?

Waarom zou je deze risico’s lopen als je je eten veel beter zelf lekker kunt maken? Met  kruiden, specerijen en andere natuurlijke smaakmakers die je vetverbranding activeren en je lichaam meer energie geven?

Kruiden en specerijen worden al minstens 50.000 jaar gebruikt. Intuïtief voelden onze voorouders al aan dat bepaalde kruiden en specerijen werkten als medicijn. De laatste jaren komen daar steeds meer wetenschappelijke bewijzen bij.

Top 3 specerijen die je vetverbranding activeren en energie geven

Ik geef je een top 3 van specerijen en smaakmakers die je vetverbranding activeren en je energie geven:

Top 3 Waarom is het gezond?
Kaneel
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Helpt tegen spierpijn en gewrichtspijn
  • Verlaagt je bloedsuikerspiegel
  • Verlaagt het LDL-cholesterol en triglycerides
Cayennepeper
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Remt je eetlust
  • Verlaagt mogelijk het risico op huidkanker
Komijnzaad
  • Ontstekingsremmend
  • Veel ijzer voor energie
  • Goede spijsvertering
  • Ontgiftend

Tientallen natuurlijke stoffen voor vetverbranding

Deze top 3 specerijen voor buikvetverbranding kun je overal kopen en ze maken je eten zoveel lekkerder! Wil je daar meer over weten? Kijk dan eens naar het Buikvet Burner Programma. Je ontdekt hoe je je vetverbranding op alle mogelijke manieren activeert. Compleet met weekmenu’s, recepten met lekkere kruiden en specerijen en fitnessoefeningen voor thuis.

Alle kleine beetjes helpen!

Begin vandaag nog met buikvet verbranden. De eerste stap is: kijk in je kastjes en koelkast. Staan daar nog pakjes en flesjes met dikmakende e-nummers? Weg ermee! Dan zet je al een hele grote stap!

Ga lekker kruiden en specerijen gebruiken in je eten. Zoals een theelepeltje kaneel in je havermout, of wat rode peper in je groente-roerbak. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Wil je meer gezonde “Clean Eating” tips? Vraag dan de gratis Gezonde Lifestyle Voedingsspecial aan! Er zal een wereld voor je open gaan…

Groetjes,
Inge

Inge van Haselen, Voedingscoach en Personal Trainer

Inge van Haselen
Jouw Gezondheidscoach

PS: Gebruik jij kruiden en specerijen in je eten? Of smaakmakers uit pakjes? Laat hieronder je reactie achter, dat is ook weer interessant voor anderen. Alvast bedankt!

50 Reacties

  1. Neeltje 20 januari 2014 bij 15:50 - Reageer

    Hoi Inge,
    Ik gebruik sinds ik jou ken geen pakjes en zakjes meer en alleen verse kruiden of in een glazen potje zodat ik kan zien wat er in zit, vaak bonenkruid, oregano, peterselie, basilicum, komijn.
    Dank je voor je tips.

  2. M 20 januari 2014 bij 13:40 - Reageer

    Ik drink mijn 2 kopjes koffie per dag met een klein beetje pure cacao en kaneel. Het helpt mij heel goed om mijn bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden. En je krijgt er energie van.

  3. Fiena 20 januari 2014 bij 10:40 - Reageer

    Wil ik graag proberen Nog nooit eerder van gehoord Hoop de kruiden hier ook te kunnen kopen DANK U WEL Fiena

    • Inge 20 januari 2014 bij 14:08 - Reageer

      Hallo Fiena, veel succes!

  4. Gerrie 19 januari 2014 bij 23:29 - Reageer

    Hallo Inge,

    De gemalen kaneel die je bij Rozemarijn en Thijm koopt, is dat de kaneel die je in koude en warme gerechten kan gebruiken?

    Groetjes: Gerrie.

  5. Mirjam 19 januari 2014 bij 23:11 - Reageer

    Bij mij is osteoperose geconstateerd en omdat ik geen medicijnen wilde kreeg ik calcium met vitamine D voorgeschreven. Tot mijn verbazing zat er aspartaam in het supplement wat ik op dokters voorschrift bij de apotheek kon halen. Vervolgens gevraagd om een ander waar geen rare toevoegingen in zouden zitten. Vervolgens kreeg ik iets met E421 en E954 erin. De enig manier om die troep niet binnen te krijgen en toch D en calsium is naar de drogist, alleen dan moet je het zelf betalen.

    • Miranda 10 april 2014 bij 07:37 - Reageer

      De calcium met veel toevoegingen en aspartaam krijg je achteraf ook de rekening voor. Belachelijk die ziekmakers erbij.
      Nu weet ik dat Chia zaadjes veel calcium bevat

      • Tjitske 4 juli 2014 bij 21:56 - Reageer

        Hallo

        Ik wil ook zo graag afvallen .Vorige jaar ben ik gestopt met roken .Een maand later hebben ze mijn hele schildklier er uit gehaalt.En moet ik medicijnen slikken .Ik ik moet calcium slikken weet U ook dat ik van calcium kan groeien .Gr Tjitske

    • F. Smits 11 januari 2015 bij 11:14 - Reageer

      Neem geen calcium en vitamine D alleen. Het lichaam heeft meer co-factoren nodig om de calcium in botten te krijgen dan alleen vitamine D. De kans is groot dat de niet opgenomen calcium neerslaat in de bloedvaten, hart en de hersenen. Zeer onwenselijk. Een zeer goed preparaat is Osteonyl van het merk Bonusan. Dit bevat als één van de weinige middelen alle benodigde co-factoren om de calsium in de botten te krijgen.

      Fonger Smits
      Orthomoleculair- en bio-energetisch therapeut.

      • Alice 11 januari 2015 bij 17:05 - Reageer

        Beste F.Smits,
        Al geruime tijd eet ik havermout met allerlei toevoegingen s’morgens. Zoals chiazaad, hennepzaad, pompoenpitten, cocossnippers etc. Met 2 glazen lauw water eerst, neem ik 1 vit d pil van ” new + care” 25mcg en 1 pil zuurvrije C1000 ook van “new+care. De laatste 2 weken heb ik last van kleine lichte pijnscheuten in mijn rechter slaap! Dit baart mij toch wel zorgen! Helemaal na uw waarschuwing! Kunt u mij raden? Alvast heel hartelijk dank. Met vriendelijke groet, Alice

      • Marie-Christine 11 januari 2015 bij 20:31 - Reageer

        beste heer Smits
        op doktersadvies ben ik onlangs gestart met calcarea fluorica mk10 van het merk Heel, en emulsan vit.D3 druppels 0,25mcg per druppel.
        kunt u n.a.v. uw reactie mij hierin adviseren.
        met vriendelijke groet, Marie-Christine

Geef hier je reactie

Informeer mij via email over reacties op dit bericht (optioneel, je kunt je altijd weer uitschrijven).

Meest Gelezen