Vandaag zetten we je aan het werk…. doe de Grote Koelkast Schoonmaak! Inge onthult in de video hoe deze schoonmaak werkt en daarna kun je meteen aan de slag:
Heel veel succes en groetjes,
Inge
PS: Vergeet niet hieronder een reactie te geven en laat ons weten wat je allemaal in je koelkast hebt ontdekt…
Alles is interessant
Deze mail ontving ik van Sabrina:
Ik ga morgenochtend mijn koelkast schoonmaken & eventueel producten weggooien. Graag zou ik de voedingsspecial willen ontvangen want dan kan ik meteen goed boodschappen doen
Nog een fijne avond!
Groetjes,
Sabrina
Sabrina, goed bezig! Je vindt de voedingsspecial hier:
Download Hier De Voedingsspecial
Beste Inge en Yvon,
Ik zat even te kijken in wat oudere specials die boven aan de site staan en daar keek ik naar de videoopname van Inge over de koelkast.
Wat je aanbeveelt heb ik gelukkig al gedaan en lees in de supermarkt eerst alle etiketten voor ik iets koop. Nu hoorde ik jou iets zeggen over een voedingspecial die je kunt aanvragen. Volgens mij heb ik die nog niet en zou ik die graag ontvangen. Ik ben wat dat betreft heel hebberig, ik wil graag alles lezen wat jullie schrijven of meedelen op de site. Het is zo waar allemaal en we weten het wel maar het helpt toch om er aan herinnert te worden.
Veel groetjs,
Ine
Pingback: Wat Kan Je Altijd Op Voorraad Houden? | Fit in 90 Dagen
Als ik Inge zo hoor denk ik: “Wie heeft dat in hemelsnaam allemaal in zijn koelkast? Zijn er echt van die mensen?”
Ook ik heb niets weggegooid of weg moeten gooien. Gezond eten is al een hele tijd een (fijne) gewoonte. Je verdiepen in voeding en wat het voor je lichaam betekent in positieve of negatieve zin is reuze interessant. Het werkt erg motiverend. En…. gelukkig vind ik alles lekker. Vooral ook de gezonde dingen. Ik wil maar zo doorgaan eigenlijk.
Hallo Inge en Yvon,
Ik heb niets uit de koelkast weg moeten doen. Ik eet doorgaans nu gezond (voornamelijk biologisch eten). De frisdrank (hoofdzakelijk sappen) kon ik door de kinderen (17 en 18 jaar) niet uit de koelkast verbannen. Heb destijds een compromis moeten sluiten voor wat betreft het drinken van Red Bull. Wel sap, maar geen Red Bull meer. Hoewel ik nu afdwaal, sport ik nog steeds 2 tot 3 keer in de week (hardlopen 10 tot 15 km). Heb wel het gevoel dat mijn bovenlichaam qua spierontwikkeling achter blijft. Gewicht is in ieder geval nog steeds dalende (merk ik aan de kleding), maar nog niet op de weegschaal gestaan. Wil dit even zo houden. Heb geen zin om mij op de weegschaal te focussen. Meer op gezond, biologisch eten en dit tot een levenshouding te maken. Het ‘jojo-effect’ ben ik meer dan zat.
Groetjes,
Lia
Niets uit mijn koelkast weg moeten doen.Eet al een jaar erg gezond.
En sport twee maal per week. Resultaat;15 kg.minder gewicht! Zo zie je,een gezonde levensstijl maakt je fit en slank.
Hallo Inge en yvonne,
Een aantal dingen (mayo, franse kaas en frisdranken) heb ik weggedaan. Viel nog best mee.
Graag ontvang ik de voedingsspecial. Alvast bedankt!
Groeten,
Monique
Dat was een moeilijke klus.
Al die lekkere dingen weggooien gaat me niet makkelijk af.
Kaas, mayo, cola, eiersalade, tonijnsalade en sausen. Allemaal weg.
Graag ontvang ik het boodschappenlijstje. Kan ik mijn koelkast weer een beetje vullen.
Groet, Peter
koelkast kan uit
mag ik ook een boodschappen lijst
groet jan
Dag Inge,
Ik heb de koelkast onderhanden genomen en met tranen in de ogen de lekkere mayonaise en wat kaas weggegooid.
Graag wil ik de boodschappenlijst ontvangen.
Alvast bedankt
Jee
Hallo Inge,
Wät een goed idee, die schoonmaak!
Wat Franse kazen, mayonaise en sapjes weggegooid.
Ik heb wel het receptenboek maar niet de special.
Die zou ik graag ontvangen.
Hartelijk dank alvast.
Groet,
Mandy
ik heb weinig weg gegooid allemaal ligt of weinig vet
ik wilde wel een boodschappen lijst aanvragen
a bikker sniepweg45 2742at wadddinxveen
bikker@ziggo.nl
Hallo,
Bedankt voor de tips tot dusver,ik heb even de overdatum dingen eruit gekiept!
Graag wil ik even weten van de nieuwe voedingsspecials, of aanvulling op het recepten boek..Dank je groet Marjolein
Alleen de kant/klaarmaaltijd bami; de rest is ok!
IK WIL GRAAG EEN BOODSCHAPPENLIJSTJE!!
Groetjes,
graag ook een boodschappenlijstje, groetjes en bedankt voor alle tips! Een bijkomend vraagje : wat vinden jullie van zuivel en dan in het bijzonder MELK ? gezond of niet (gezonde proteïnes of slijmvormende) Groetjes en bedankt, Ilse
Ja ik wil wel een boodschappen lijstje van u ontvangen.
Groetjes
Femmie
In mijn koelkast zat niet veel in dat weg kon,(kipkerry brie).
Dat heb ik weg gedaan,slaatjes eet ik niet,mijn man soms dus die laat
ik maar staan.
Ik zou wel graag een boodschappen lijstje ontvangen. BVD
groet ans
ik heb alleen brie en jonge kaas weg gedaan.
En van cola en andere drankjes vind ik te zoet.
Graag zou ik de boodschappenlijst willen ontvangen.
dank je en ga zo door.
Wilke
Mijn koelkast ziet er aardig gezond uit. De 4 kerstpakketten hebben we dit jaar weggegeven, dat scheelde al veel.
gelukkig houdt ik niet van cola en sapjes enzo dat scheelt.
De minder gezonde dingen zijn voor de kinderen
Ik ben deze week begonnen met “gezond eten”en vind ‘s ochtend 2 boterhammen en fruit erg veel, kan ik een boterham later op de ochtend eten?
alvast bedankt,
Stef
ik heb niks bijzonders in de koelkast liggen,dus heb ik alleen de sausjes kipcerry en eiersalade weg gedaan.
graag zou ik de boodschappenlijst willen ontvangen.
bedankt bij voorbaat
Hallo Inge,
De mayonaise,tomatensaus, cococreme en (met moeite) geitenkaas zijn weg.
Moet ik zure uitjes en de zure augurken ook weg?
Stuur mij a.u.b. een boodschappen lijstje.
Vriendelijke groeten,
HEY INGE EN YVON
IK HEB NIET VEEL MOETEN WEG GOOIEN
ER ZAT ALLEEN BIER EN MAYONAISE EN FRISDRANK IN DAT WEG MOEST VOOR MIJ
DIT ZIJN WEL PRODUKTEN VOOR MIJN MAN
TOCH BEDANKT HET WAS EEN GOEDE TIP
GROETJES SONJA
.
hallo inge,
kan alleen mayonaise en magere spekblokjes (en uiteraard kaas!)vinden. moeilijk om weg te gooien want mijn huisgenoot wil dit gewoon eten.
veel discipline mijnerzijds = nodig, dus.
graag ontvang ik de voedingsspecial.
een vriendelijke groet
Mijn koelkast is nu ok.
Graag het boodschappenlijstje,dat heb ik niet
Veel groetjes,
Marian
Hallo allemaal,
Wat een leuke reacties, bedankt! Hier krijg ik ook weer energie van
Even een misverstand rechtzetten, ik heb het in de video niet over een boodschappenlijstje, maar over onze voedingsspecial. Daarin geef ik je mijn beste tips over wat je het beste wel en niet kunt eten.
Als je deze special nog niet hebt stuur me dan een email, dan ontvang je de special alsnog.
Daarnaast hebben we een receptenboek, daarin zit wel een boodschappenlijst zodat je de belangrijkste ingrediënten altijd in huis hebt.
Mosterd zou ik laten staan en niet te veel van eten. Coolbest is niet goed, veel suikers en weinig voedingswaarde, je kunt veel beter heel fruit eten, dus weg ermee.
Kappertjes en olijven kunnen blijven staan, zijn gezond. Niet teveel olijven eten, maar verder kan het geen kwaad.
Halvanaise zou ik meteen weggooien!
Nou, iedereen een fijne dag en heel veel succes met het op orde houden van je koelkast!
Groetjes,
Inge
ben net jarig geweest en heb vooral franse kaasjes enfrisdrank weggegooid, ook wat salade kant en klaar gekocht.
groetjes Corry
Schade viel mee in de koelkast. Wel wil ik graag een boodschappenlijstje ontvangen.
Gr. Antonet
Goed plan, hij is ook gelijk lekker schoon(en een stuk minder vol.
Weg gegooid heb ik, brie, ei bacon salade, mayonaise , verder niets(valt mijn inziens el mee in een gezin met 4 kinderen)
Ik zou ook graag een boodscappenlijstje ontvangen.
succes iedereen en ik denk altijd zo, morgen weer een nieuwe dag als ik weer van het padje af raak
groet Saskia
Hallo Inge en Yvonne,
Vorige week heb ik mijn koelkast al schoongemaakt en het nodige
weggedaan, zoals sausjes, Franse kaas en wat zaken, die over de
datum waren.
Ik heb halvanaise en twijfel, of ik dat wel of niet kan gebruiken.
Ik ontvang graag een boodschappenlijst.
Hoi Inge en Yvonne.
Bedankt voor de tip, ik heb niet veel weggegooid, omdat ik al een heel jaar op de gezonde toer ben, alleen wel een potje zure haring weggegooid, omdat ik niet echt weet of je dat wel mag hebben. Maar ik zou dolgraag je voedingslijst willen hebben, zodat ik blijvend gezonde produkten kan aanschaffen. Alvast bedankt.
Groetjes Tiny
Hallo Inge en Yvonne,
Mijn koelkast is al helemaal gevuld met, denk ik, goede spullen.
Alleen even een vraag, de rivella light, is deze ook verboden?
Hier zitten geen koolhydraten of eiwitten in.
Graag ook je boodschappenlijst.
groetjes Antoinette.
Hallo Inge en Yvon,
Mijn koelkast was ik toevallig al aan het schoonmaken. Maar behalve mayonaise en een pakje brie van het kerstpakket, hoefde ik verder niet veel weg te gooien. O ja, en nog wat reepjes ontbijtspek. En een doosje roomboter, ook nog van de feestdagen. Frisdranken en vruchtensap koop ik nooit. Ik drink soms uitgeperste sinaasappel, en verder thee, koffie, water en ‘s avonds een wijntje. Verder koop ik meestal gezonde voeding en ik bak ook al af en toe in kokosvet of anders wel in olijfolie.
Als het inderdaad niet de lijst is in het receptenboek, dan graag ook een boodschappenlijstje.
Hallo Inge en Yvonne,
Ik moest lachen dat ik mijn koelkast moest schoonmaken. Ik heb er nooit iets in liggen wat ik niet direct binnen een paar dagen nodig heb.
Ik leef heel erg eenvoudig en heb geen last van allerlei snacks, sauzen en God weet wat. Er ligt voor 2 dagen groenten in, een bakje met kippevleesblokjes, paarderookvlees,reepjes ontbijtspek, biologische halvarine, een pakje roomboter, groentesap, water, 1 pak bosvruchtensdap zonder suiker (bestemd voor een ander) en fruit (appels en mandarijnen). That’s it.
Ik hoop met een goed cijfer door mijn examen heen te komen.
m.vr.gr.Hans Peters
ik heb het nodige weggegooid , kun je me ook zeggen hoe het met olijven en kappertjes of kapperappeltjes staat ik vind het erg lekker.
Moeten die ook weg?
ook ik zou wel een nieuwe boodschappen lijst willen.
Ik heb helaas ook het één en ander weggegooid. Surinaamse eiersalade,zó lekker, halfvolle mayo,roomkaas,griekse yoghurt. Zou ook graag de boodschappenlijst ontvangen!
Het viel allemaal best mee in mn koelkast,gebruik al veel gezonde dingen.Maar wil wel graag een boodschappenlijstje.Groetjes corrina
Gelukkig valt het wel mee met de foute produkten, dus de schoonmaak was zo klaar. Ik zou wel graag zo’n boodschappenlijst willen ontvangen. Groetjes.
Hallo Inge, de coolbest moet die ook weg? verder heb ik veel halfvol dus mijn koelkast viel mee, heb jij het boodschappen lijstje voor mij?
Groetjes, Ben nog steeds aan de maat krijg de kilo’s er niet af…helaas.
ik heb de mayonaise weggedaan verder waren er geen schokkende spullen in de koelkast. ik wil graag het boodschappenlijstje ontvangen. gr. hanneke
dag inge,
ik heb mijn koelkast geinspecteerd en gevonden: magere kwark, roomyogurt, champagne, witte wijn, kaas, ontbijtspek, melk, sla, pesto, sinaasappelsap,dat was het zo ongeveer.
groeten marijke.
Heb niet veel om weg te gooien. Bedoel je die boodschappenlijst uit het recepten boek? Die heb ik. Als er meer is dan graag ook het lijstje.
Bedankt!
Ik heb niet veel om weg te gooien.
In het receptenboek staat een boodchappenlijst. Bedoel je die boodschappenijst? Zoniet dan zou ik hem ook graag ontvangen.
Alvast bedankt!
heb alleen mayonaise en fruitsap weggegooid.
wil graag ook boodschappenlijst ontvangen
bedankt
Ik heb ook niks weggegooid. Had alleen de mayo van de genoemde dingen en alleen de kinderen eten. Graag een boodschappenlijstje
wilgraag een boodschappenlijst
wil graag een boodschappenlijst
hoi inge,
Ik heb geen van al de produkten in mijn koelkast staan, dus heb niks om weg te gooien.
Heel graag wil ik het boodschappenlijsje ontvangen.
Bedankt
Riet
Ik wil graag het boodschappenlijstje,Inge
Franse kaas,roomboter,wel lekker wat jam en mayonaise, en sappies met suiker.
Bedankt,
groetjes Loes
Ik heb van deze producten niet veel in de koelkast staan.
De mayonaise heb ik weggegooid en enkele spullen die over de datum waren ook.
Kaas, heel veel kaas. Ketchup (eet ik niet, maar mijn zoon wel) Mosterd (kan dit nu wel of niet)…
Hallo er is in mijn mail geen video.
Hallo Inge
Nou die produkten hebben wij niet in de koelkast,dus er moet niet
veel geruimd worden.
Ja ik wil wel graag een boodschappenlijst
Ja, ik wil heel graag een boodschappenlijst
ben nog bezig!
groetjes rooosje
Ik heb niets weggegooid, ik gebruik halfvolle produkten. Er waren een paar foute dingen over van een verjaardag, zoals brie en kipkerrie. Is nu op, ohhhh ik niet, werd de lunch van de kinderen.
Ja ik wil heel graag een boodschappenlijst
Ha Inge,
Ik heb je koelkast-boodschap gezien en begrepen! Ben nu een week bezig en worstel inderdaad sindsdien er al mee of die lekkere mayonaise echt weg moet ….. Nou ik zal het maar doen. Voor de rest was de koelkast al leeg gegeten wat betreft de slechte vetten en die komen er voorlopig niet in ….. ( in ieder geval tot de 6 weken voorbij zijn) en hoop dan verslaafd te zijn aan een meer gezond voedingspatroon. Dat schijnt ook te kunnen.
Bedankt!
Rolf
Ja ik wil zeker een boodschappenlijstje.Ik heb niet veel weg gegooid alleen een fles mayonaise de rest gebruik ik al gezond