Heb je een probleem om je motivatie vast te houden? Ben je begonnen met gezond eten en was je van plan meer te gaan bewegen, maar komt het er niet van…?
Dat is heel herkenbaar! We krijgen hier veel vragen over, daarom hebben we de komende dagen een paar praktische tips voor je om je motivatie op peil te houden. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische, snelle tips die je meteen kunt uitvoeren. Dus bekijk de eerste video en ga meteen aan de slag!
Heel veel succes!
Inge
Hoi Inge, Dankjewel voor het duidelijke,nuttige filmpje.Het is echt gaaf om te ervaren,dat je met ons meeleeft en van alles doet om mee te werken aan het bereiken van het door ieder van ons gestelde doel.Zo’n platte buik als jij heb ik nog niet,(je bent denk ik ook vrij tenger van postuur) maar ik ga het zeker proberen. Dit is echt een heel prettige,verrassend motiverende begeleiding. Het gaat lukken.
Bedankt
Hoi Noah, bedankt, daar krijg ik ook weer energie van
. Ik weet dat het echt voor iedereen mogelijk is slank en fit te worden, zonder rare kunstgrepen maar door goed te eten in de juiste verhoudingen en goed te bewegen. Dus absoluut geen crashdieet, daar val je eerst van af en daarna kom je nog sneller weer aan. Afijn, jij bent al ontzettend ver, dus die platte buik gaat wel lukken!
Dank voor de tips. Ga meteen een centimeter pakken en meten. Inderdaad ben ik het met Tineke eens: Gebruik een statief tijdens de opnames.Datr kijkt een stuk rustiger. Verder is het een hartstikke leuke begeleiding van jullie.Nogmaals dank daarvoor.
Jan
Het woord “walgen” is maar een beeldspraak. Dat er mensen hierover struikelen en aanstoot aannemen bevestigt destemeer dat het op hen slaat en uiteindelijk ermee geconfronteert worden. waar het op neerkomt dat er een spiegel door Inge wordt voorgehouden. in de praktijk zijn er genoeg mensen die ff een moment alleen voor zichzelf nemen en in de spiegel kijken en dan zeggen oeh of getver “wat walgelijk ik van mezelf”. Met alle respect, wees blij zoals je er nu uitziet en vooral als je helemaal gezond bent. Maar door een beetje advies van een deskundige moeten we toch ook eerlijk voor ons zelf zijn als we zeggen “er kan wel wat pondjes van af”.
zoals Frederico het zegt:
Frederico Says:
October 27th, 2009 at 11:40 am
Dag Inge,
Ik ben ook man en ik vind dit filmpje wél heel motiverend. Het is wél heel goed om eens heel nauwkeurig te kijken naar je lijf en met nóg meer wilskracht te besluiten om zó niet meer verder te willen gaan.
Volgens mij komt het alleen maar op motivatie aan, wil vol te houden en dan op een zeker moment te constateren, dat je op de goede weg zit! Dat doet je geest juist goed likt me zo!!
Beankt voor je tips!
Frederico
mvg en keep up the good things en sport ze,
Danny
Hallo allebei,
Goeie tips, alleen nogal confronterend wanneer je zoals ik zo’n 55 kilo te zwaar bent, maar ik ga het toch maar doen, misschien helpt het.
Ik heb zelf nog een tip; hang permanent een leuk kledingstuk wat hooguit twee maten te klein is en wat je heel graag weer aan zou kunnen aan je kastdeur of in ieder geval ergens in het zicht zodat je het dagelijks ziet.
Ik zou jullie nog een tip willen geven, investeer eens in een statief voor de videocamera, zodat het geheel wat rustiger wordt om naar te kijken, dan hoeft degene die de camera bedient alleen nog maar in of uit te zoomen.
Verder wil ik jullie complimenteren wat betreft de begeleiding, die heb ik echt nodig om gemotiveerd te blijven.
Hoi Tineke,
Bedankt voor je bericht en de goede tip om een leuk kledingstuk in beeld te hangen!
Dag Inge,
Ik ben ook man en ik vind dit filmpje wél heel motiverend. Het is wél heel goed om eens heel nauwkeurig te kijken naar je lijf en met nóg meer wilskracht te besluiten om zó niet meer verder te willen gaan.
Volgens mij komt het alleen maar op motivatie aan, wil vol te houden en dan op een zeker moment te constateren, dat je op de goede weg zit! Dat doet je geest juist goed likt me zo!!
Beankt voor je tips!
Frederico
ik vind dat meten wel een goed idee, maar walgen van mezelf… nee.
Ik ben wel te dik, maar als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds een leuke opgewekte vrouw.
Ondanks mijn overgewicht sta ik zelfbewust in het leven.
Dus… lijkt het me beter om het woord WALGEN niet meer te gebuiken
Hoi Corrie,
Bedankt voor je bericht. Je hebt gelijk, walgen is een beetje te stellig gezegd, zo heb ik het niet bedoeld, en ik zal het niet meer gebruiken. Mijn excuses!
Nou, ik vind dit niet echt motiverend. Een vrouw in een zwak uitziend mannen lichaam, zonder vrouwelijke rondingen. Dames mannen houden van fitte, slanke doch gezonde vrouwen. Die zich vooral lekker voelen. Ik denk dat als je zo bezig bent, misschien jouw lichaam fit maakt maar je geest niet. Train en eet vooral om je lekker en goed te voelen, niet om er als een paspop met de bijbehorende maten uit te zien. Dit gaat uiteindelijk ten koste van je karakter. Hopelijk niemand hiermee beledigd te hebben, dit is puur een mening van mij als zijne man die naar dit clipje keek.
ik vindt het helemaal niet zo mooi… walgen van jezelf.. beetje overdreven, vindt juist dat je je lichaam hoe het er ook uit ziet, moet respecteren, je bent gezond toch? wel te dik, maar je hebt geen kanker.. als je altijd maar van je lichaam walgt, dan krijg je nooit het lijf dat je verdiend…
Hoi Suus,
Bedankt voor je bericht, en helemaal gelijk! Walgen is te sterk aangezet, ik zal het niet meer gebruiken.
Bedankt voor deze extra duwtje in de rug. Ik ga het weer proberen.
ik ben zo blij met jullie!!!
me motivatie was weg,maar ik ga er weer helemaal voor.
Herhaling
Mooi hoe jullie dit doen,
met hart en ziel en daar zit eerlijkheid en kennis in,bedankt. H.V.Diaspora