Wil je slanke benen? Doe dan deze Mini Workout met 5 super oefeningen. Alle oefeningen doe je met je eigen lichaamsgewicht en je kunt deze workout overal doen. Aan de slag! Doe de Slanke Benen Mini Workout! Bekijk hier de trainingsvideo…
Tips van Inge over Gezond Trainen
Bij de gezonde lifestyle hoort ook goed bewegen. Vandaag geef ik je de burpee, een superoefening voor je vetverbranding die je overal kunt doen. Ga Hier Aan De Slag Met Deze Superoefening Voor Je Vetverbranding…
De Mini Workouts in de Gezonde Lifestyle Club zijn een daverend succes. Zoals deze Fat Burner Workout voor een slanke core. Ga nu aan de slag! Doe direct de Fat Burner Mini Workout…
Veel mensen hebben geen tijd om te sporten en willen toch een gezonde lifestyle. Hoe los je dit op? Ik geef je mijn 3 belangrijkste tips. lees meer
Hoe kun je het beste trainen als je vet wilt verbranden en gezond wilt afvallen? Vandaag kijken we naar cardio-training. Het beste kun je trainen met intervallen. lees meer
Om gezond af te vallen en slank te worden hoef je niet eindeloos op een cardio-apparaat te staan of hard te lopen. In deze video zie je hoe je jezelf op een gezonde manier slank traint. lees meer
In de sportschool kreeg ik een zware schijf op mijn voet…. au!!! Eerst dacht ik dat het nog wel mee viel, ik ben nog rustig doorgegaan met trainen. ‘s Middags zat ik bij de kapper (als je haar maar goed … lees meer
Vraag van Carla: “Wat kan ik het beste voor en na een workout eten?” Antwoord: Wat je eet rondom je training is ontzettend belangrijk voor het uiteindelijke resultaat. Vandaag richt ik mijn advies op voeding rondom een fitness- of krachttraining. … lees meer
Ik hoor van veel mensen die willen afvallen dat ze eerst maar eens beginnen met hardlopen. Dat is het stomste wat je kunt doen. Hardlopen voor beginners is riskant. Het probleem met hardlopen is dat je snel blesseert. Zeker mensen … lees meer
Hoe kan rekken en strekken je helpen bij vetverbranding? Het is eigenlijk een heel simpel concept dat de meeste mensen compleet over het hoofd zien. Ik zie om mij heen dat de meeste mensen hun warming up en cooling down afraffelen of compleet overslaan. lees meer
Vandaag zetten we je weer aan het werk, en nu echt! Inge laat je in de video de basis-beginselen van touwtje springen zien. Dit kun je overal doen en het is supergoed voor je conditie. Onder de video vind je … lees meer
Heel veel mensen hebben last van lage rugklachten. Mogelijk door te veel zitten, verkeerde houding met een holle rug of overgewicht. Vandaag geven we je een oefening die je overal kunt doen en waarmee je je onderrug, billen en de … lees meer
