Kookvideo waarin Inge van Haselen Wilde Zalm Met Komkommer Dille Saus maakt. Dit is een clean eating gerecht uit de Gezonde Lifestyle Club! Bekijk de kookvideo van Wilde Zalm Met Komkommer Dille Saus…
Tips van Inge over Gezonde Lifestyle
Ook als je weinig tijd hebt kunt je goed trainen! De 5 oefeningen uit dit circuit kun je overal doen. Supergoed voor je core! Ga nu meteen aan de slag… Bekijk hier de Killer Core Workout Met 5 Oefeningen…
“Hoeveel calorieën mag ik eten als ik 5 kilo wil afvallen?” Het antwoord is minder makkelijk dan je denkt. Bekijk dit advies… Bekijk hier Inge’s advies over calorieën tellen…
Hoe lang zit jij al op je stoel of op de bank? Meer dan 2 uur? Zitten is ongezonder dan je denkt, zelfs als je veel sport! Lees meer… Lees Hoe Ongezond Zitten Is En Wat Je Kunt Doen…
Dit ontbijt is granenvrij en supergezond. Het is een hele goede afwisseling van mijn havermout ontbijt. Probeer het! Zelf maak ik dit recept met kokosmelk “for cooking” van Dr Martins. Dan wordt het mengsel vrij dik en machtig. Je kunt het ook maken met ongezoete amandelmelk of een mix daarvan. Bekijk Hier Hoe Je Het Granenvrije Super Ontbijt Maakt…
Gebruik jij zoetjes? Denk je dat je daardoor slanker blijft? Je hersenen signaleren het verschil met suiker en onbewust ga je meer eten. Lees hier waarom je van zoetjes dik wordt…
In de vorige aflevering heb ik je kennis laten maken met de foam roll. Dit is echt de uitvinding van de eeuw om je spieren los te maken en zelf je blessures weg te werken. Sinds ik de foam roll heb ontdekt hoef ik nooit meer naar de fysiotherapeut! Het is een goed middel om verklevingen weg te werken en je spieren op te warmen. Vandaag laat ik je zien hoe je rug en schouders rolt. Maak Je Rugspieren Los Met Deze Trainingsvideo…
Speciaal in de Gezonde Lifestyle Club laat ik je vandaag zien hoe je een gezonde Bieten Quinoa Salade maakt met raapsteeltjes en feta. Echt superlekker, ook leuk als je gasten ontvangt. Bekijk Hier Hoe Je De Bieten Quinoa Salade Maakt…
Tarwe is volgens cardioloog Davis de belangrijkste oorzaak van buikvet. Passen volkoren brood en pasta nog in de Clean Eating Lifestyle? Lees Meer Over Wel Of Geen Brood En Pasta…
Een nieuwe mini-workout in de Gezonde Lifestyle Club. Je kunt ook deze workout overal doen!
Begin met een warming up. Doe daarna de oefeningen van de mini-workout in een serie achter elkaar. Neem dan een korte pauze en herhaal de serie oefeningen nog 1 of 2 keer. Sluit af met een cooling down.
Begin Direct Met Deze Mini Workout…
Handleiding voor het maken van je eigen Gezonde Lifestyle Plan 2012 in 7 stappen. Van personal trainer en voedingscoach Inge van Haselen. Lees hier hoe je je Gezonde Lifestyle Plan 2012 maakt…
Vanuit Amerika kennen we de zogeheten foamroll. Dat is een superhandig hulpmiddel om je spieren los te maken en verklevingen weg te werken. Ga het uitproberen, je zult versteld staan van het effect!
Bekijk Hier De Trainingsvideo Hoe Je Je Spieren Losmaakt Met De Foamroll Deel 1…
