Vraag van Lia:
Ik ben een vrouw van 59 en echt niet te dik. Ik wil ook niet gaan dieëten want dan val ik overal af en dat wil ik absoluut niet. Ik heb last van buik en maagvet en daar wil ik wel van af. Heeft u voor mij een oplossing dan hoor ik dat graag.
Antwoord:
Lia, waarschijnlijk is jouw lichaam van het ectomorfe type. Dat wil zeggen dat je slank, tenger gebouwd bent. Wanneer je dan te dik wordt verzamelt het vet zich rond je buik.
Je lijkt dan niet snel te dik, maar bent dat in wezen wel, eigenlijk net zo als mensen die over hun hele lichaam vet opslaan.
Buikvet is het gevaarlijkste vet wat er is omdat het zich ook rondom je organen nestelt. Het is daarom aan te raden een gezonde levensstijl te ontwikkelen.
En inderdaad geen dieet, ik ben blij dat je dat niet gaat doen want daar ben ik zelf ook erg tegen. Na een dieet zie je de meeste mensen weer dikker worden.
Ik ben er voorstander van dat je je voedingspatroon en beweging blijvend aanpast op een manier die je gewoon vol kunt houden. Dus geen kortstondige truck!
In onze cursus Fit@Home ontdek je in 6 weken wat jouw ideale voedingspatroon is om dat buikvet kwijt te raken. Je houdt je eigen voedingsdagboek online bij (5-10 minuten per dag) en ontvangt elke week via internet een Voedingsles van Inge.
Daarnaast ontvang je elke week een personal trainingvideo met oefeningen voor thuis.
Deze combinatie is zeer krachtig en eigenlijk de enige aanpak om echt blijvend slank en fit te worden. Je ontdekt je ideale voedingspatroon en zult merken dat het niet gaat om minder eten, maar om anders eten.
De eerste groep cursisten is nu ruim 3 weken onderweg en de resultaten zijn geweldig. Vrijwel alle cursisten beginnen al gewicht te verliezen en zich energieker te voelen. Dus lijkt het je iets, kijk dan even op de site, want we beginnen binnenkort weer met een nieuwe inschrijving.
Groetjes,
Inge
Wil je reageren op dit bericht, laat dan hieronder je reactie achter.
Gerelateerde Berichten:
Hallo Allemaal, begin eerst eens met zumba lessen te volgen, dan val je echt veel af, ook als je net zoals ik, al in de overgang zit.
We om je eetpatroon letten he!
Gr Janet
ik ben ook 41 en ook verder niet dik (71kg bij een lengte van 1.80 mtr), alleen rond mijn taille.
wat zou dáár graag vanaf willen…
iK ZIT PRECIES MET HET ZELFDE PROBLEEM. iK BEN 41 EN BEN HEEL TEVREDEN OVER MIJN FIGUUR. aLS JE MIJN BUIK WEGDENT. hET IS ECHT EEN ZWEMBANDJE. IK WIL OOK NERGEN ANDERS AFVALLEN, DAN GA IK INVALLEN IN MIJN GEZICHT EN ZO. iK ZOU GRAAG EENS ADVIES WILLEN
het is algemeen bekent dat een vrouw naar haar menopauze een andere vetverdeling krijgt n.l. ook meer op de buik zone i.vm. afname van de oestogeen